뉴질랜드 시금치
| 그램 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 1400 칼로리 | 1.4 킬로칼로리 |
| 25 g | 3500 칼로리 | 3.5 킬로칼로리 |
| 50 g | 7000 칼로리 | 7 킬로칼로리 |
| 100 g | 14000 칼로리 | 14 킬로칼로리 |
| 250 g | 35000 칼로리 | 35 킬로칼로리 |
| 500 g | 70000 칼로리 | 70 킬로칼로리 |
| 1000 g | 140000 칼로리 | 140 킬로칼로리 |
100 그램 뉴질랜드 시금치 = 14 킬로칼로리
1.5g 단백질 0.2g 지방 2.5g 탄수화물 /100g
- 뉴질랜드 시금치, 원시칼로리 · 14 kcal
단백질 · 1.5 g 지방 · 0.2 g 탄수화물 · 2.5 g - 뉴질랜드 시금치, 요리, 삶은, 물기를, 소금 없이칼로리 · 12 kcal
단백질 · 1.3 g 지방 · 0.17 g 탄수화물 · 2.2 g - 뉴질랜드 시금치, 요리, 삶은, 물기를, 소금칼로리 · 12 kcal
단백질 · 1.3 g 지방 · 0.17 g 탄수화물 · 2.13 g
| 요소 | 금액 /100g |
|---|---|
| 구성 | |
| 단백질 | 1.5 g |
| 총 지질 (지방) | 0.2 g |
| 차이 의해 탄수화물 | 2.5 g |
| 다른 | |
| 애쉬 | 1.8 g |
| 에너지 | |
| 에너지 | 14 kcal |
| 물 | 94 g |
| 요소 | |
| 칼슘, 캘리포니아 | 58 mg |
| 철, 철 | 0.8 mg |
| 마그네슘, 마그네슘 | 39 mg |
| 인, P | 28 mg |
| 칼륨, K | 130 mg |
| 나트륨, Na | 130 mg |
| 아연, Zn | 0.38 mg |
| 구리, 잘라내기 | 0.093 mg |
| 망간, 미네소타 | 0.639 mg |
| 셀레늄 Se | 0.7 mcg |
| 비타민 | |
| 비타민 A, IU | 4400 IU |
| 비타민 A, 래 | 220 mcg RAE |
| 총 아 스 코르 빈 산 비타민 C | 30 mg |
| 티 아민 | 0.04 mg |
| 리 보 플 라빈 | 0.13 mg |
| 니 아 신 | 0.5 mg |
| 판토텐산 산 | 0.312 mg |
| 비타민 B-6 | 0.304 mg |
| 엽 산, 총 | 15 mcg |
| 엽 산, 음식 | 15 mcg |
| 엽 산, DFE | 15 mcg DFE |
| 지방산, 총 포화 | 0.032 g |
| 총 불포화 지방산 | 0.005 g |
| 총 고도 불포화 지방산 | 0.084 g |
| 아미노산 | |
| — | |
| 설탕 | |
| — | |