귀리 밀기 울
| 그램 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 4000 칼로리 | 4 킬로칼로리 |
| 25 g | 10000 칼로리 | 10 킬로칼로리 |
| 50 g | 20000 칼로리 | 20 킬로칼로리 |
| 100 g | 40000 칼로리 | 40 킬로칼로리 |
| 250 g | 100000 칼로리 | 100 킬로칼로리 |
| 500 g | 200000 칼로리 | 200 킬로칼로리 |
| 1000 g | 400000 칼로리 | 400 킬로칼로리 |
100 그램 귀리 밀기 울 = 40 킬로칼로리
3.2g 단백질 0.9g 지방 11.4g 탄수화물 /100g
- 귀리 밀기 울, 요리칼로리 · 40 kcal
단백질 · 3.21 g 지방 · 0.86 g 탄수화물 · 11.44 g - 귀리 밀기 울, 원시칼로리 · 246 kcal
단백질 · 17.3 g 지방 · 7.03 g 탄수화물 · 66.22 g
| 요소 | 금액 /100g |
|---|---|
| 구성 | |
| 단백질 | 3.21 g |
| 총 지질 (지방) | 0.86 g |
| 차이 의해 탄수화물 | 11.44 g |
| 다른 | |
| 애쉬 | 0.49 g |
| 에너지 | |
| 에너지 | 40 kcal |
| 물 | 84 g |
| 섬유, 총 식이 | 2.6 g |
| 요소 | |
| 칼슘, 캘리포니아 | 10 mg |
| 철, 철 | 0.88 mg |
| 마그네슘, 마그네슘 | 40 mg |
| 인, P | 119 mg |
| 칼륨, K | 92 mg |
| 나트륨, Na | 1 mg |
| 아연, Zn | 0.53 mg |
| 구리, 잘라내기 | 0.066 mg |
| 망간, 미네소타 | 0.964 mg |
| 셀레늄 Se | 7.7 mcg |
| 비타민 | |
| 티 아민 | 0.16 mg |
| 리 보 플 라빈 | 0.034 mg |
| 니 아 신 | 0.144 mg |
| 판토텐산 산 | 0.217 mg |
| 비타민 B-6 | 0.025 mg |
| 엽 산, 총 | 6 mcg |
| 엽 산, 음식 | 6 mcg |
| 엽 산, DFE | 6 mcg DFE |
| 지방산, 총 포화 | 0.163 g |
| 총 불포화 지방산 | 0.291 g |
| 총 고도 불포화 지방산 | 0.339 g |
| 아미노산 | |
| 트립토판 | 0.057 g |
| 트레오닌 | 0.086 g |
| 이소류신 | 0.114 g |
| 신 | 0.235 g |
| 리 신 | 0.13 g |
| 메티오닌 | 0.057 g |
| 시스 틴 | 0.099 g |
| 페닐알라닌 | 0.155 g |
| 티로신 | 0.114 g |
| Valine | 0.165 g |
| 아르기닌 | 0.219 g |
| 히스티딘 | 0.07 g |
| 알라닌 | 0.149 g |
| Aspartic 산 | 0.27 g |
| 글루탐산 | 0.642 g |
| 글리신 | 0.162 g |
| 프롤린 | 0.168 g |
| 떠들고 | 0.152 g |
| 설탕 | |
| — | |