귀리
| 그램 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 38900 칼로리 | 38.9 킬로칼로리 |
| 25 g | 97250 칼로리 | 97.25 킬로칼로리 |
| 50 g | 194500 칼로리 | 194.5 킬로칼로리 |
| 100 g | 389000 칼로리 | 389 킬로칼로리 |
| 250 g | 972500 칼로리 | 972.5 킬로칼로리 |
| 500 g | 1945000 칼로리 | 1945 킬로칼로리 |
| 1000 g | 3890000 칼로리 | 3890 킬로칼로리 |
100 그램 귀리 = 389 킬로칼로리
16.9g 단백질 6.9g 지방 66.3g 탄수화물 /100g
| 요소 | 금액 /100g |
|---|---|
| 구성 | |
| 단백질 | 16.89 g |
| 총 지질 (지방) | 6.9 g |
| 차이 의해 탄수화물 | 66.27 g |
| 다른 | |
| 애쉬 | 1.72 g |
| 에너지 | |
| 에너지 | 389 kcal |
| 물 | 8.22 g |
| 섬유, 총 식이 | 10.6 g |
| 요소 | |
| 칼슘, 캘리포니아 | 54 mg |
| 철, 철 | 4.72 mg |
| 마그네슘, 마그네슘 | 177 mg |
| 인, P | 523 mg |
| 칼륨, K | 429 mg |
| 나트륨, Na | 2 mg |
| 아연, Zn | 3.97 mg |
| 구리, 잘라내기 | 0.626 mg |
| 망간, 미네소타 | 4.916 mg |
| 비타민 | |
| 티 아민 | 0.763 mg |
| 리 보 플 라빈 | 0.139 mg |
| 니 아 신 | 0.961 mg |
| 판토텐산 산 | 1.349 mg |
| 비타민 B-6 | 0.119 mg |
| 엽 산, 총 | 56 mcg |
| 엽 산, 음식 | 56 mcg |
| 엽 산, DFE | 56 mcg DFE |
| 지방산, 총 포화 | 1.217 g |
| 총 불포화 지방산 | 2.178 g |
| 총 고도 불포화 지방산 | 2.535 g |
| 아미노산 | |
| 트립토판 | 0.234 g |
| 트레오닌 | 0.575 g |
| 이소류신 | 0.694 g |
| 신 | 1.284 g |
| 리 신 | 0.701 g |
| 메티오닌 | 0.312 g |
| 시스 틴 | 0.408 g |
| 페닐알라닌 | 0.895 g |
| 티로신 | 0.573 g |
| Valine | 0.937 g |
| 아르기닌 | 1.192 g |
| 히스티딘 | 0.405 g |
| 알라닌 | 0.881 g |
| Aspartic 산 | 1.448 g |
| 글루탐산 | 3.712 g |
| 글리신 | 0.841 g |
| 프롤린 | 0.934 g |
| 떠들고 | 0.75 g |
| 설탕 | |
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