고구마

그램calkcal
10 g 7600 칼로리 7.6 킬로칼로리
25 g 19000 칼로리 19 킬로칼로리
50 g 38000 칼로리 38 킬로칼로리
100 g 76000 칼로리 76 킬로칼로리
250 g 190000 칼로리 190 킬로칼로리
500 g 380000 칼로리 380 킬로칼로리
1000 g 760000 칼로리 760 킬로칼로리


100 그램 고구마 = 76 킬로칼로리

1.4g 단백질 0.1g 지방 17.7g 탄수화물 /100g

 
요소금액 /100g
구성
단백질1.37 g
총 지질 (지방)0.14 g
차이 의해 탄수화물17.72 g
다른
애쉬0.63 g
에너지
에너지76 kcal
80.13 g
섬유, 총 식이2.5 g
요소
칼슘, 캘리포니아27 mg
철, 철0.72 mg
마그네슘, 마그네슘18 mg
인, P32 mg
칼륨, K230 mg
나트륨, Na263 mg
아연, Zn0.2 mg
구리, 잘라내기0.094 mg
망간, 미네소타0.266 mg
셀레늄 Se0.2 mcg
비타민
비타민 A, IU15740 IU
비타민 A, 래787 mcg RAE
총 아 스 코르 빈 산 비타민 C12.8 mg
티 아민0.056 mg
리 보 플 라빈0.047 mg
니 아 신0.538 mg
판토텐산 산0.581 mg
비타민 B-60.165 mg
엽 산, 총6 mcg
엽 산, 음식6 mcg
엽 산, DFE6 mcg DFE
지방산, 총 포화0.04 g
총 고도 불포화 지방산0.08 g
아미노산
트립토판0.02 g
트레오닌0.082 g
이소류신0.082 g
0.121 g
리 신0.081 g
메티오닌0.041 g
시스 틴0.013 g
페닐알라닌0.099 g
티로신0.068 g
Valine0.108 g
아르기닌0.077 g
히스티딘0.031 g
알라닌0.09 g
Aspartic 산0.282 g
글루탐산0.161 g
글리신0.074 g
프롤린0.072 g
떠들고0.085 g
설탕
자당1.43 g
맥 아당3.34 g
설탕, 합계5.74 g
카로 틴, 베타9444 mcg
비타민 E (알파 토 코 페 롤)0.94 mg
콜린, 총10.8 mg
비타민 K (phylloquinone)2.1 mcg
토 코 페 롤, 베타0.01 mg
포도 당 (포도 당)0.54 g
과 당0.43 g
전 분5.22 g