고 수 풀 (실 란 트로) 잎
| 그램 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2300 칼로리 | 2.3 킬로칼로리 |
| 25 g | 5750 칼로리 | 5.75 킬로칼로리 |
| 50 g | 11500 칼로리 | 11.5 킬로칼로리 |
| 100 g | 23000 칼로리 | 23 킬로칼로리 |
| 250 g | 57500 칼로리 | 57.5 킬로칼로리 |
| 500 g | 115000 칼로리 | 115 킬로칼로리 |
| 1000 g | 230000 칼로리 | 230 킬로칼로리 |
100 그램 고 수 풀 (실 란 트로) 잎 = 23 킬로칼로리
2.1g 단백질 0.5g 지방 3.7g 탄수화물 /100g
| 요소 | 금액 /100g |
|---|---|
| 구성 | |
| 단백질 | 2.13 g |
| 총 지질 (지방) | 0.52 g |
| 차이 의해 탄수화물 | 3.67 g |
| 다른 | |
| 애쉬 | 1.47 g |
| 에너지 | |
| 에너지 | 23 kcal |
| 물 | 92.21 g |
| 섬유, 총 식이 | 2.8 g |
| 요소 | |
| 칼슘, 캘리포니아 | 67 mg |
| 철, 철 | 1.77 mg |
| 마그네슘, 마그네슘 | 26 mg |
| 인, P | 48 mg |
| 칼륨, K | 521 mg |
| 나트륨, Na | 46 mg |
| 아연, Zn | 0.5 mg |
| 구리, 잘라내기 | 0.225 mg |
| 망간, 미네소타 | 0.426 mg |
| 셀레늄 Se | 0.9 mcg |
| 비타민 | |
| 비타민 A, IU | 6748 IU |
| 비타민 A, 래 | 337 mcg RAE |
| 총 아 스 코르 빈 산 비타민 C | 27 mg |
| 티 아민 | 0.067 mg |
| 리 보 플 라빈 | 0.162 mg |
| 니 아 신 | 1.114 mg |
| 판토텐산 산 | 0.57 mg |
| 비타민 B-6 | 0.149 mg |
| 엽 산, 총 | 62 mcg |
| 엽 산, 음식 | 62 mcg |
| 엽 산, DFE | 62 mcg DFE |
| 지방산, 총 포화 | 0.014 g |
| 총 불포화 지방산 | 0.275 g |
| 총 고도 불포화 지방산 | 0.04 g |
| 아미노산 | |
| — | |
| 설탕 | |
| 설탕, 합계 | 0.87 g |
| 카로 틴, 베타 | 3930 mcg |
| 카로 틴, 알파 | 36 mcg |
| 비타민 E (알파 토 코 페 롤) | 2.5 mg |
| Cryptoxanthin, 베타 | 202 mcg |
| 루 테 인 + 제 아 잔 틴 | 865 mcg |
| 콜린, 총 | 12.8 mg |
| 비타민 K (phylloquinone) | 310 mcg |
| Phytosterols | 5 mg |
| Stigmasterol | 3 mg |
| Beta sitosterol | 2 mg |