Rutabagas
| 그램 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 3600 칼로리 | 3.6 킬로칼로리 |
| 25 g | 9000 칼로리 | 9 킬로칼로리 |
| 50 g | 18000 칼로리 | 18 킬로칼로리 |
| 100 g | 36000 칼로리 | 36 킬로칼로리 |
| 250 g | 90000 칼로리 | 90 킬로칼로리 |
| 500 g | 180000 칼로리 | 180 킬로칼로리 |
| 1000 g | 360000 칼로리 | 360 킬로칼로리 |
100 그램 Rutabagas = 36 킬로칼로리
1.2g 단백질 0.2g 지방 8.1g 탄수화물 /100g
- Rutabagas, 원시칼로리 · 36 kcal
단백질 · 1.2 g 지방 · 0.2 g 탄수화물 · 8.13 g - Rutabagas, 요리, 삶은, 물기를, 소금 없이칼로리 · 39 kcal
단백질 · 1.29 g 지방 · 0.22 g 탄수화물 · 8.74 g - Rutabagas, 요리, 삶은, 물기를, 소금칼로리 · 39 kcal
단백질 · 1.29 g 지방 · 0.22 g 탄수화물 · 8.74 g
| 요소 | 금액 /100g |
|---|---|
| 구성 | |
| 단백질 | 1.2 g |
| 총 지질 (지방) | 0.2 g |
| 차이 의해 탄수화물 | 8.13 g |
| 다른 | |
| 애쉬 | 0.81 g |
| 에너지 | |
| 에너지 | 36 kcal |
| 물 | 89.66 g |
| 섬유, 총 식이 | 2.5 g |
| 요소 | |
| 칼슘, 캘리포니아 | 47 mg |
| 철, 철 | 0.52 mg |
| 마그네슘, 마그네슘 | 23 mg |
| 인, P | 58 mg |
| 칼륨, K | 337 mg |
| 나트륨, Na | 20 mg |
| 아연, Zn | 0.34 mg |
| 구리, 잘라내기 | 0.04 mg |
| 망간, 미네소타 | 0.17 mg |
| 셀레늄 Se | 0.7 mcg |
| 비타민 | |
| 비타민 A, IU | 2 IU |
| 총 아 스 코르 빈 산 비타민 C | 25 mg |
| 티 아민 | 0.09 mg |
| 리 보 플 라빈 | 0.04 mg |
| 니 아 신 | 0.7 mg |
| 판토텐산 산 | 0.16 mg |
| 비타민 B-6 | 0.1 mg |
| 엽 산, 총 | 21 mcg |
| 엽 산, 음식 | 21 mcg |
| 엽 산, DFE | 21 mcg DFE |
| 지방산, 총 포화 | 0.027 g |
| 총 불포화 지방산 | 0.025 g |
| 총 고도 불포화 지방산 | 0.088 g |
| 아미노산 | |
| 트립토판 | 0.013 g |
| 트레오닌 | 0.046 g |
| 이소류신 | 0.05 g |
| 신 | 0.038 g |
| 리 신 | 0.039 g |
| 메티오닌 | 0.01 g |
| 시스 틴 | 0.011 g |
| 페닐알라닌 | 0.031 g |
| 티로신 | 0.023 g |
| Valine | 0.048 g |
| 아르기닌 | 0.148 g |
| 히스티딘 | 0.03 g |
| 알라닌 | 0.033 g |
| Aspartic 산 | 0.087 g |
| 글루탐산 | 0.142 g |
| 글리신 | 0.027 g |
| 떠들고 | 0.035 g |
| 설탕 | |
| 설탕, 합계 | 5.6 g |
| 카로 틴, 베타 | 1 mcg |
| 비타민 E (알파 토 코 페 롤) | 0.3 mg |
| 콜린, 총 | 14.1 mg |
| 비타민 K (phylloquinone) | 0.3 mcg |