Elderberries
| 그램 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 7300 칼로리 | 7.3 킬로칼로리 |
| 25 g | 18250 칼로리 | 18.25 킬로칼로리 |
| 50 g | 36500 칼로리 | 36.5 킬로칼로리 |
| 100 g | 73000 칼로리 | 73 킬로칼로리 |
| 250 g | 182500 칼로리 | 182.5 킬로칼로리 |
| 500 g | 365000 칼로리 | 365 킬로칼로리 |
| 1000 g | 730000 칼로리 | 730 킬로칼로리 |
100 그램 Elderberries = 73 킬로칼로리
0.7g 단백질 0.5g 지방 18.4g 탄수화물 /100g
| 요소 | 금액 /100g |
|---|---|
| 구성 | |
| 단백질 | 0.66 g |
| 총 지질 (지방) | 0.5 g |
| 차이 의해 탄수화물 | 18.4 g |
| 다른 | |
| 애쉬 | 0.64 g |
| 에너지 | |
| 에너지 | 73 kcal |
| 물 | 79.8 g |
| 섬유, 총 식이 | 7 g |
| 요소 | |
| 칼슘, 캘리포니아 | 38 mg |
| 철, 철 | 1.6 mg |
| 마그네슘, 마그네슘 | 5 mg |
| 인, P | 39 mg |
| 칼륨, K | 280 mg |
| 나트륨, Na | 6 mg |
| 아연, Zn | 0.11 mg |
| 구리, 잘라내기 | 0.061 mg |
| 셀레늄 Se | 0.6 mcg |
| 비타민 | |
| 비타민 A, IU | 600 IU |
| 비타민 A, 래 | 30 mcg RAE |
| 총 아 스 코르 빈 산 비타민 C | 36 mg |
| 티 아민 | 0.07 mg |
| 리 보 플 라빈 | 0.06 mg |
| 니 아 신 | 0.5 mg |
| 판토텐산 산 | 0.14 mg |
| 비타민 B-6 | 0.23 mg |
| 엽 산, 총 | 6 mcg |
| 엽 산, 음식 | 6 mcg |
| 엽 산, DFE | 6 mcg DFE |
| 지방산, 총 포화 | 0.023 g |
| 총 불포화 지방산 | 0.08 g |
| 총 고도 불포화 지방산 | 0.247 g |
| 아미노산 | |
| 트립토판 | 0.013 g |
| 트레오닌 | 0.027 g |
| 이소류신 | 0.027 g |
| 신 | 0.06 g |
| 리 신 | 0.026 g |
| 메티오닌 | 0.014 g |
| 시스 틴 | 0.015 g |
| 페닐알라닌 | 0.04 g |
| 티로신 | 0.051 g |
| Valine | 0.033 g |
| 아르기닌 | 0.047 g |
| 히스티딘 | 0.015 g |
| 알라닌 | 0.03 g |
| Aspartic 산 | 0.058 g |
| 글루탐산 | 0.096 g |
| 글리신 | 0.036 g |
| 프롤린 | 0.025 g |
| 떠들고 | 0.032 g |
| 설탕 | |
| — | |