Chickpeas (garbanzo 콩, 벵골 그램)
| 그램 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 11900 칼로리 | 11.9 킬로칼로리 |
| 25 g | 29750 칼로리 | 29.75 킬로칼로리 |
| 50 g | 59500 칼로리 | 59.5 킬로칼로리 |
| 100 g | 119000 칼로리 | 119 킬로칼로리 |
| 250 g | 297500 칼로리 | 297.5 킬로칼로리 |
| 500 g | 595000 칼로리 | 595 킬로칼로리 |
| 1000 g | 1190000 칼로리 | 1190 킬로칼로리 |
100 그램 Chickpeas (garbanzo 콩, 벵골 그램) = 119 킬로칼로리
5g 단백질 1.1g 지방 22.6g 탄수화물 /100g
- Chickpeas (garbanzo 콩, 벵골 그램), 성숙한 종자, 통조림칼로리 · 119 kcal
단백질 · 4.95 g 지방 · 1.14 g 탄수화물 · 22.61 g - Chickpeas (garbanzo 콩, 벵골 그램), 성숙한 종자, 원시칼로리 · 364 kcal
단백질 · 19.3 g 지방 · 6.04 g 탄수화물 · 60.65 g - Chickpeas (garbanzo 콩, 벵골 그램), 성숙한 종자, 요리, 삶은, 소금칼로리 · 164 kcal
단백질 · 8.86 g 지방 · 2.59 g 탄수화물 · 27.42 g - Chickpeas (garbanzo 콩, 벵골 그램), 성숙한 종자, 요리, 삶은, 소금 없이칼로리 · 164 kcal
단백질 · 8.86 g 지방 · 2.59 g 탄수화물 · 27.42 g
| 요소 | 금액 /100g |
|---|---|
| 구성 | |
| 단백질 | 4.95 g |
| 총 지질 (지방) | 1.14 g |
| 차이 의해 탄수화물 | 22.61 g |
| 다른 | |
| 애쉬 | 1.61 g |
| 에너지 | |
| 에너지 | 119 kcal |
| 물 | 69.69 g |
| 섬유, 총 식이 | 4.4 g |
| 요소 | |
| 칼슘, 캘리포니아 | 32 mg |
| 철, 철 | 1.35 mg |
| 마그네슘, 마그네슘 | 29 mg |
| 인, P | 90 mg |
| 칼륨, K | 172 mg |
| 나트륨, Na | 299 mg |
| 아연, Zn | 1.06 mg |
| 구리, 잘라내기 | 0.174 mg |
| 망간, 미네소타 | 0.604 mg |
| 셀레늄 Se | 2.8 mcg |
| 비타민 | |
| 비타민 A, IU | 21 IU |
| 비타민 A, 래 | 1 mcg RAE |
| 총 아 스 코르 빈 산 비타민 C | 3.8 mg |
| 티 아민 | 0.029 mg |
| 리 보 플 라빈 | 0.033 mg |
| 니 아 신 | 0.138 mg |
| 판토텐산 산 | 0.299 mg |
| 비타민 B-6 | 0.473 mg |
| 엽 산, 총 | 67 mcg |
| 엽 산, 음식 | 67 mcg |
| 엽 산, DFE | 67 mcg DFE |
| 지방산, 총 포화 | 0.118 g |
| 총 불포화 지방산 | 0.257 g |
| 총 고도 불포화 지방산 | 0.51 g |
| 아미노산 | |
| 트립토판 | 0.048 g |
| 트레오닌 | 0.184 g |
| 이소류신 | 0.212 g |
| 신 | 0.352 g |
| 리 신 | 0.331 g |
| 메티오닌 | 0.065 g |
| 시스 틴 | 0.067 g |
| 페닐알라닌 | 0.265 g |
| 티로신 | 0.123 g |
| Valine | 0.208 g |
| 아르기닌 | 0.466 g |
| 히스티딘 | 0.136 g |
| 알라닌 | 0.212 g |
| Aspartic 산 | 0.582 g |
| 글루탐산 | 0.866 g |
| 글리신 | 0.206 g |
| 프롤린 | 0.204 g |
| 떠들고 | 0.249 g |
| 설탕 | |
| 카로 틴, 베타 | 12 mcg |
| 콜린, 총 | 32.6 mg |