Malabar 시금치
| 그램 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2300 칼로리 | 2.3 킬로칼로리 |
| 25 g | 5750 칼로리 | 5.75 킬로칼로리 |
| 50 g | 11500 칼로리 | 11.5 킬로칼로리 |
| 100 g | 23000 칼로리 | 23 킬로칼로리 |
| 250 g | 57500 칼로리 | 57.5 킬로칼로리 |
| 500 g | 115000 칼로리 | 115 킬로칼로리 |
| 1000 g | 230000 칼로리 | 230 킬로칼로리 |
100 그램 Malabar 시금치 = 23 킬로칼로리
3g 단백질 0.8g 지방 2.7g 탄수화물 /100g
| 요소 | 금액 /100g |
|---|---|
| 구성 | |
| 단백질 | 2.98 g |
| 총 지질 (지방) | 0.78 g |
| 차이 의해 탄수화물 | 2.71 g |
| 다른 | |
| 애쉬 | 1.04 g |
| 에너지 | |
| 에너지 | 23 kcal |
| 물 | 92.5 g |
| 섬유, 총 식이 | 2.1 g |
| 요소 | |
| 칼슘, 캘리포니아 | 124 mg |
| 철, 철 | 1.48 mg |
| 마그네슘, 마그네슘 | 48 mg |
| 인, P | 36 mg |
| 칼륨, K | 256 mg |
| 나트륨, Na | 55 mg |
| 아연, Zn | 0.3 mg |
| 구리, 잘라내기 | 0.111 mg |
| 망간, 미네소타 | 0.255 mg |
| 셀레늄 Se | 0.9 mcg |
| 비타민 | |
| 비타민 A, IU | 1158 IU |
| 비타민 A, 래 | 58 mcg RAE |
| 총 아 스 코르 빈 산 비타민 C | 5.9 mg |
| 티 아민 | 0.106 mg |
| 리 보 플 라빈 | 0.129 mg |
| 니 아 신 | 0.787 mg |
| 판토텐산 산 | 0.135 mg |
| 비타민 B-6 | 0.086 mg |
| 엽 산, 총 | 114 mcg |
| 엽 산, 음식 | 114 mcg |
| 엽 산, DFE | 114 mcg DFE |
| 아미노산 | |
| — | |
| 설탕 | |
| — | |