Bulgur
| 그램 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 34200 칼로리 | 34.2 킬로칼로리 |
| 25 g | 85500 칼로리 | 85.5 킬로칼로리 |
| 50 g | 171000 칼로리 | 171 킬로칼로리 |
| 100 g | 342000 칼로리 | 342 킬로칼로리 |
| 250 g | 855000 칼로리 | 855 킬로칼로리 |
| 500 g | 1710000 칼로리 | 1710 킬로칼로리 |
| 1000 g | 3420000 칼로리 | 3420 킬로칼로리 |
100 그램 Bulgur = 342 킬로칼로리
12.3g 단백질 1.3g 지방 75.9g 탄수화물 /100g
- Bulgur, 건조칼로리 · 342 kcal
단백질 · 12.29 g 지방 · 1.33 g 탄수화물 · 75.87 g - Bulgur, 요리칼로리 · 83 kcal
단백질 · 3.08 g 지방 · 0.24 g 탄수화물 · 18.58 g
| 요소 | 금액 /100g |
|---|---|
| 구성 | |
| 단백질 | 12.29 g |
| 총 지질 (지방) | 1.33 g |
| 차이 의해 탄수화물 | 75.87 g |
| 다른 | |
| 애쉬 | 1.51 g |
| 에너지 | |
| 에너지 | 342 kcal |
| 물 | 9 g |
| 섬유, 총 식이 | 18.3 g |
| 요소 | |
| 칼슘, 캘리포니아 | 35 mg |
| 철, 철 | 2.46 mg |
| 마그네슘, 마그네슘 | 164 mg |
| 인, P | 300 mg |
| 칼륨, K | 410 mg |
| 나트륨, Na | 17 mg |
| 아연, Zn | 1.93 mg |
| 구리, 잘라내기 | 0.335 mg |
| 망간, 미네소타 | 3.048 mg |
| 셀레늄 Se | 2.3 mcg |
| 비타민 | |
| 비타민 A, IU | 9 IU |
| 티 아민 | 0.232 mg |
| 리 보 플 라빈 | 0.115 mg |
| 니 아 신 | 5.114 mg |
| 판토텐산 산 | 1.045 mg |
| 비타민 B-6 | 0.342 mg |
| 엽 산, 총 | 27 mcg |
| 엽 산, 음식 | 27 mcg |
| 엽 산, DFE | 27 mcg DFE |
| 지방산, 총 포화 | 0.232 g |
| 총 불포화 지방산 | 0.173 g |
| 총 고도 불포화 지방산 | 0.541 g |
| 아미노산 | |
| 트립토판 | 0.19 g |
| 트레오닌 | 0.354 g |
| 이소류신 | 0.455 g |
| 신 | 0.83 g |
| 리 신 | 0.339 g |
| 메티오닌 | 0.19 g |
| 시스 틴 | 0.285 g |
| 페닐알라닌 | 0.58 g |
| 티로신 | 0.358 g |
| Valine | 0.554 g |
| 아르기닌 | 0.575 g |
| 히스티딘 | 0.285 g |
| 알라닌 | 0.436 g |
| Aspartic 산 | 0.63 g |
| 글루탐산 | 3.878 g |
| 글리신 | 0.495 g |
| 프롤린 | 1.275 g |
| 떠들고 | 0.58 g |
| 설탕 | |
| 설탕, 합계 | 0.41 g |
| 카로 틴, 베타 | 5 mcg |
| 비타민 E (알파 토 코 페 롤) | 0.06 mg |
| 루 테 인 + 제 아 잔 틴 | 220 mcg |
| 콜린, 총 | 28.1 mg |
| 비타민 K (phylloquinone) | 1.9 mcg |