콜리플라워

그램calkcal
10 g 2300 칼로리 2.3 킬로칼로리
25 g 5750 칼로리 5.75 킬로칼로리
50 g 11500 칼로리 11.5 킬로칼로리
100 g 23000 칼로리 23 킬로칼로리
250 g 57500 칼로리 57.5 킬로칼로리
500 g 115000 칼로리 115 킬로칼로리
1000 g 230000 칼로리 230 킬로칼로리


100 그램 콜리플라워 = 23 킬로칼로리

1.8g 단백질 0.5g 지방 4.1g 탄수화물 /100g

 
요소금액 /100g
구성
단백질1.84 g
총 지질 (지방)0.45 g
차이 의해 탄수화물4.11 g
다른
애쉬0.6 g
에너지
에너지23 kcal
물93 g
섬유, 총 식이2.3 g
요소
칼슘, 캘리포니아16 mg
철, 철0.32 mg
마그네슘, 마그네슘9 mg
인, P32 mg
칼륨, K142 mg
나트륨, Na242 mg
아연, Zn0.17 mg
구리, 잘라내기0.018 mg
망간, 미네소타0.132 mg
셀레늄 Se0.6 mcg
비타민
비타민 A, IU12 IU
비타민 A, 래1 mcg RAE
총 아 스 코르 빈 산 비타민 C44.3 mg
티 아민0.042 mg
리 보 플 라빈0.052 mg
니 아 신0.41 mg
판토텐산 산0.508 mg
비타민 B-60.173 mg
엽 산, 총44 mcg
엽 산, 음식44 mcg
엽 산, DFE44 mcg DFE
지방산, 총 포화0.07 g
총 불포화 지방산0.032 g
총 고도 불포화 지방산0.217 g
아미노산
트립토판0.024 g
트레오닌0.067 g
이소류신0.07 g
신0.107 g
리 신0.099 g
메티오닌0.026 g
시스 틴0.021 g
페닐알라닌0.066 g
티로신0.04 g
Valine0.092 g
아르기닌0.089 g
히스티딘0.037 g
알라닌0.097 g
Aspartic 산0.216 g
글루탐산0.245 g
글리신0.059 g
프롤린0.079 g
떠들고0.096 g
설탕
설탕, 합계1.86 g
불 소 F1 mcg
카로 틴, 베타7 mcg
비타민 E (알파 토 코 페 롤)0.07 mg
루 테 인 + 제 아 잔 틴29 mcg
콜린, 총39.1 mg
비타민 K (phylloquinone)13.8 mcg
Betaine0.1 mg