요구르트

그램	cal	kcal
10 g	8500 칼로리	8.5 킬로칼로리
25 g	21250 칼로리	21.25 킬로칼로리
50 g	42500 칼로리	42.5 킬로칼로리
100 g	85000 칼로리	85 킬로칼로리
250 g	212500 칼로리	212.5 킬로칼로리
500 g	425000 칼로리	425 킬로칼로리
1000 g	850000 칼로리	850 킬로칼로리

100 그램 요구르트 = 85 킬로칼로리

4.9g 단백질 1.3g 지방 13.8g 탄수화물 /100g

요구르트, 바닐라, 저지방, 8 온스 당 11 그램 단백질
칼로리 · 85 kcal
단백질 · 4.93 g 지방 · 1.25 g 탄수화물 · 13.8 g
요구르트, 초콜릿, 탈지 우유
칼로리 · 112 kcal
단백질 · 3.53 g 지방 · 0 g 탄수화물 · 23.53 g
요구르트, 일반, 탈지 우유, 8 온스 당 13 그램 단백질
칼로리 · 56 kcal
단백질 · 5.73 g 지방 · 0.18 g 탄수화물 · 7.68 g
요구르트, 과일, Lowfat, 저칼로리 감미료로, 비타민 D와 함께 강화
칼로리 · 105 kcal
단백질 · 4.86 g 지방 · 1.41 g 탄수화물 · 18.6 g
요구르트, 바닐라 또는 레몬 맛, 탈지 우유, 저칼로리 감미료가 당
칼로리 · 43 kcal
단백질 · 3.86 g 지방 · 0.18 g 탄수화물 · 7.5 g
요구르트, 다양 한 과일, 탈지
칼로리 · 95 kcal
단백질 · 4.4 g 지방 · 0.2 g 탄수화물 · 19 g
요구르트, 다양 한 과일, 탈지, 비타민 D와 함께 강화
칼로리 · 95 kcal
단백질 · 4.4 g 지방 · 0.2 g 탄수화물 · 19 g

요소	금액 /100g
구성
단백질	4.93 g
총 지질 (지방)	1.25 g
차이 의해 탄수화물	13.8 g
다른
애쉬	1.02 g
에너지
에너지	85 kcal
물	79 g
요소
칼슘, 캘리포니아	171 mg
철, 철	0.07 mg
마그네슘, 마그네슘	16 mg
인, P	135 mg
칼륨, K	219 mg
나트륨, Na	66 mg
아연, Zn	0.83 mg
구리, 잘라내기	0.013 mg
망간, 미네소타	0.004 mg
셀레늄 Se	4.9 mcg
비타민
비타민 A, IU	43 IU
레 티 놀	12 mcg
비타민 A, 래	12 mcg RAE
총 아 스 코르 빈 산 비타민 C	0.8 mg
티 아민	0.042 mg
리 보 플 라빈	0.201 mg
니 아 신	0.107 mg
판토텐산 산	0.552 mg
비타민 B-6	0.045 mg
엽 산, 총	11 mcg
비타민 B-12	0.53 mcg
엽 산, 음식	11 mcg
엽 산, DFE	11 mcg DFE
콜레스테롤	5 mg
지방산, 총 포화	0.806 g
총 불포화 지방산	0.343 g
총 고도 불포화 지방산	0.036 g
아미노산
트립토판	0.028 g
트레오닌	0.202 g
이소류신	0.269 g
신	0.497 g
리 신	0.442 g
메티오닌	0.145 g
시스 틴	0.045 g
페닐알라닌	0.269 g
티로신	0.249 g
Valine	0.408 g
아르기닌	0.148 g
히스티딘	0.122 g
알라닌	0.211 g
Aspartic 산	0.391 g
글루탐산	0.965 g
글리신	0.119 g
프롤린	0.584 g
떠들고	0.305 g
설탕
설탕, 합계	13.8 g
불 소 F	12 mcg
카로 틴, 베타	2 mcg
비타민 E (알파 토 코 페 롤)	0.02 mg
비타민 D	1 IU
콜린, 총	15.2 mg
비타민 K (phylloquinone)	0.1 mcg