홍합
| 그램 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 17200 칼로리 | 17.2 킬로칼로리 |
| 25 g | 43000 칼로리 | 43 킬로칼로리 |
| 50 g | 86000 칼로리 | 86 킬로칼로리 |
| 100 g | 172000 칼로리 | 172 킬로칼로리 |
| 250 g | 430000 칼로리 | 430 킬로칼로리 |
| 500 g | 860000 칼로리 | 860 킬로칼로리 |
| 1000 g | 1720000 칼로리 | 1720 킬로칼로리 |
100 그램 홍합 = 172 킬로칼로리
23.8g 단백질 4.5g 지방 7.4g 탄수화물 /100g
- 연체 동물, 홍합, 블루, 요리, 습 한 열칼로리 · 172 kcal
단백질 · 23.8 g 지방 · 4.48 g 탄수화물 · 7.39 g - 연체 동물, 홍합, 블루, 원시칼로리 · 86 kcal
단백질 · 11.9 g 지방 · 2.24 g 탄수화물 · 3.69 g
| 요소 | 금액 /100g |
|---|---|
| 구성 | |
| 단백질 | 23.8 g |
| 총 지질 (지방) | 4.48 g |
| 차이 의해 탄수화물 | 7.39 g |
| 다른 | |
| 애쉬 | 3.18 g |
| 에너지 | |
| 에너지 | 172 kcal |
| 물 | 61.15 g |
| 요소 | |
| 칼슘, 캘리포니아 | 33 mg |
| 철, 철 | 6.72 mg |
| 마그네슘, 마그네슘 | 37 mg |
| 인, P | 285 mg |
| 칼륨, K | 268 mg |
| 나트륨, Na | 369 mg |
| 아연, Zn | 2.67 mg |
| 구리, 잘라내기 | 0.149 mg |
| 망간, 미네소타 | 6.8 mg |
| 셀레늄 Se | 89.6 mcg |
| 비타민 | |
| 비타민 A, IU | 304 IU |
| 레 티 놀 | 91 mcg |
| 비타민 A, 래 | 91 mcg RAE |
| 총 아 스 코르 빈 산 비타민 C | 13.6 mg |
| 티 아민 | 0.3 mg |
| 리 보 플 라빈 | 0.42 mg |
| 니 아 신 | 3 mg |
| 판토텐산 산 | 0.95 mg |
| 비타민 B-6 | 0.1 mg |
| 엽 산, 총 | 76 mcg |
| 비타민 B-12 | 24 mcg |
| 엽 산, 음식 | 76 mcg |
| 엽 산, DFE | 76 mcg DFE |
| 콜레스테롤 | 56 mg |
| 지방산, 총 포화 | 0.85 g |
| 총 불포화 지방산 | 1.014 g |
| 총 고도 불포화 지방산 | 1.212 g |
| 아미노산 | |
| 트립토판 | 0.267 g |
| 트레오닌 | 1.025 g |
| 이소류신 | 1.036 g |
| 신 | 1.676 g |
| 리 신 | 1.779 g |
| 메티오닌 | 0.537 g |
| 시스 틴 | 0.312 g |
| 페닐알라닌 | 0.853 g |
| 티로신 | 0.762 g |
| Valine | 1.04 g |
| 아르기닌 | 1.737 g |
| 히스티딘 | 0.457 g |
| 알라닌 | 1.44 g |
| Aspartic 산 | 2.297 g |
| 글루탐산 | 3.238 g |
| 글리신 | 1.489 g |
| 프롤린 | 0.971 g |
| 떠들고 | 1.067 g |
| 설탕 | |
| — | |