연어
| 그램 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 34500 칼로리 | 34.5 킬로칼로리 |
| 25 g | 86250 칼로리 | 86.25 킬로칼로리 |
| 50 g | 172500 칼로리 | 172.5 킬로칼로리 |
| 100 g | 345000 칼로리 | 345 킬로칼로리 |
| 250 g | 862500 칼로리 | 862.5 킬로칼로리 |
| 500 g | 1725000 칼로리 | 1725 킬로칼로리 |
| 1000 g | 3450000 칼로리 | 3450 킬로칼로리 |
100 그램 연어 = 345 킬로칼로리
60.6g 단백질 11.4g 지방 0g 탄수화물 /100g
| 요소 | 금액 /100g |
|---|---|
| 구성 | |
| 단백질 | 60.62 g |
| 총 지질 (지방) | 11.43 g |
| 다른 | |
| 애쉬 | 6.19 g |
| 에너지 | |
| 에너지 | 345 kcal |
| 물 | 23.93 g |
| 요소 | |
| 칼슘, 캘리포니아 | 58 mg |
| 철, 철 | 1.06 mg |
| 마그네슘, 마그네슘 | 58 mg |
| 인, P | 650 mg |
| 칼륨, K | 960 mg |
| 나트륨, Na | 51 mg |
| 아연, Zn | 1.14 mg |
| 구리, 잘라내기 | 0.148 mg |
| 망간, 미네소타 | 0.051 mg |
| 셀레늄 Se | 76 mcg |
| 비타민 | |
| 비타민 A, IU | 103 IU |
| 레 티 놀 | 31 mcg |
| 비타민 A, 래 | 31 mcg RAE |
| 티 아민 | 0.494 mg |
| 리 보 플 라빈 | 0.543 mg |
| 니 아 신 | 22.75 mg |
| 판토텐산 산 | 2.745 mg |
| 비타민 B-6 | 0.816 mg |
| 엽 산, 총 | 9 mcg |
| 비타민 B-12 | 18.1 mcg |
| 엽 산, 음식 | 9 mcg |
| 엽 산, DFE | 9 mcg DFE |
| 콜레스테롤 | 155 mg |
| 지방산, 총 포화 | 2.593 g |
| 총 불포화 지방산 | 4.025 g |
| 총 고도 불포화 지방산 | 3.469 g |
| 아미노산 | |
| — | |
| 설탕 | |
| 비타민 E (알파 토 코 페 롤) | 1.2 mg |
| 토 코 페 롤, 감마 | 0.03 mg |
| 토 코 페 롤, 델타 | 0.03 mg |
| 콜린, 총 | 223.8 mg |
| Betaine | 6.8 mg |
| 토 코 페 롤, 베타 | 0.03 mg |
| Menaquinone-4 | 0.9 mcg |