해바라기 씨 알갱이

그램calkcal
10 g 58400 칼로리 58.4 킬로칼로리
25 g 146000 칼로리 146 킬로칼로리
50 g 292000 칼로리 292 킬로칼로리
100 g 584000 칼로리 584 킬로칼로리
250 g 1460000 칼로리 1460 킬로칼로리
500 g 2920000 칼로리 2920 킬로칼로리
1000 g 5840000 칼로리 5840 킬로칼로리


100 그램 해바라기 씨 알갱이 = 584 킬로칼로리

20.8g 단백질 51.5g 지방 20g 탄수화물 /100g

 
요소금액 /100g
구성
단백질20.78 g
총 지질 (지방)51.46 g
차이 의해 탄수화물20 g
다른
애쉬3.02 g
에너지
에너지584 kcal
물4.73 g
섬유, 총 식이8.6 g
요소
칼슘, 캘리포니아78 mg
철, 철5.25 mg
마그네슘, 마그네슘325 mg
인, P660 mg
칼륨, K645 mg
나트륨, Na9 mg
아연, Zn5 mg
구리, 잘라내기1.8 mg
망간, 미네소타1.95 mg
셀레늄 Se53 mcg
비타민
비타민 A, IU50 IU
비타민 A, 래3 mcg RAE
총 아 스 코르 빈 산 비타민 C1.4 mg
티 아민1.48 mg
리 보 플 라빈0.355 mg
니 아 신8.335 mg
판토텐산 산1.13 mg
비타민 B-61.345 mg
엽 산, 총227 mcg
엽 산, 음식227 mcg
엽 산, DFE227 mcg DFE
지방산, 총 포화4.455 g
총 불포화 지방산18.528 g
총 고도 불포화 지방산23.137 g
아미노산
트립토판0.348 g
트레오닌0.928 g
이소류신1.139 g
신1.659 g
리 신0.937 g
메티오닌0.494 g
시스 틴0.451 g
페닐알라닌1.169 g
티로신0.666 g
Valine1.315 g
아르기닌2.403 g
히스티딘0.632 g
알라닌1.117 g
Aspartic 산2.446 g
글루탐산5.579 g
글리신1.461 g
프롤린1.182 g
떠들고1.075 g
설탕
자당2.5 g
설탕, 합계2.62 g
카로 틴, 베타30 mcg
비타민 E (알파 토 코 페 롤)35.17 mg
토 코 페 롤, 감마0.37 mg
토 코 페 롤, 델타0.02 mg
콜린, 총55.1 mg
Betaine35.4 mg
토 코 페 롤, 베타1.18 mg
Phytosterols534 mg