잇 꽃 씨앗 식사
| 그램 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 34200 칼로리 | 34.2 킬로칼로리 |
| 25 g | 85500 칼로리 | 85.5 킬로칼로리 |
| 50 g | 171000 칼로리 | 171 킬로칼로리 |
| 100 g | 342000 칼로리 | 342 킬로칼로리 |
| 250 g | 855000 칼로리 | 855 킬로칼로리 |
| 500 g | 1710000 칼로리 | 1710 킬로칼로리 |
| 1000 g | 3420000 칼로리 | 3420 킬로칼로리 |
100 그램 잇 꽃 씨앗 식사 = 342 킬로칼로리
35.6g 단백질 2.4g 지방 48.7g 탄수화물 /100g
| 요소 | 금액 /100g |
|---|---|
| 구성 | |
| 단백질 | 35.62 g |
| 총 지질 (지방) | 2.39 g |
| 차이 의해 탄수화물 | 48.73 g |
| 다른 | |
| 애쉬 | 6.85 g |
| 에너지 | |
| 에너지 | 342 kcal |
| 물 | 6.41 g |
| 요소 | |
| 칼슘, 캘리포니아 | 77 mg |
| 철, 철 | 4.86 mg |
| 마그네슘, 마그네슘 | 350 mg |
| 인, P | 638 mg |
| 칼륨, K | 68 mg |
| 나트륨, Na | 3 mg |
| 아연, Zn | 5.01 mg |
| 구리, 잘라내기 | 1.733 mg |
| 망간, 미네소타 | 1.998 mg |
| 비타민 | |
| 비타민 A, IU | 49 IU |
| 비타민 A, 래 | 2 mcg RAE |
| 티 아민 | 1.153 mg |
| 리 보 플 라빈 | 0.412 mg |
| 니 아 신 | 2.265 mg |
| 판토텐산 산 | 3.996 mg |
| 비타민 B-6 | 1.161 mg |
| 엽 산, 총 | 159 mcg |
| 엽 산, 음식 | 159 mcg |
| 엽 산, DFE | 159 mcg DFE |
| 지방산, 총 포화 | 0.207 g |
| 총 불포화 지방산 | 0.272 g |
| 총 고도 불포화 지방산 | 1.584 g |
| 아미노산 | |
| 트립토판 | 0.403 g |
| 트레오닌 | 1.29 g |
| 이소류신 | 1.579 g |
| 신 | 2.54 g |
| 리 신 | 1.176 g |
| 메티오닌 | 0.625 g |
| 시스 틴 | 0.685 g |
| 페닐알라닌 | 1.774 g |
| 티로신 | 1.169 g |
| Valine | 2.258 g |
| 아르기닌 | 3.851 g |
| 히스티딘 | 0.995 g |
| 알라닌 | 1.7 g |
| Aspartic 산 | 3.978 g |
| 글루탐산 | 8.145 g |
| 글리신 | 2.224 g |
| 프롤린 | 1.599 g |
| 떠들고 | 1.788 g |
| 설탕 | |
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