연꽃 씨앗
| 그램 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 8900 칼로리 | 8.9 킬로칼로리 |
| 25 g | 22250 칼로리 | 22.25 킬로칼로리 |
| 50 g | 44500 칼로리 | 44.5 킬로칼로리 |
| 100 g | 89000 칼로리 | 89 킬로칼로리 |
| 250 g | 222500 칼로리 | 222.5 킬로칼로리 |
| 500 g | 445000 칼로리 | 445 킬로칼로리 |
| 1000 g | 890000 칼로리 | 890 킬로칼로리 |
100 그램 연꽃 씨앗 = 89 킬로칼로리
4.1g 단백질 0.5g 지방 17.3g 탄수화물 /100g
- 씨앗, 연꽃 씨앗, 원시칼로리 · 89 kcal
단백질 · 4.13 g 지방 · 0.53 g 탄수화물 · 17.28 g - 씨앗, 연꽃 씨앗, 건조칼로리 · 332 kcal
단백질 · 15.41 g 지방 · 1.97 g 탄수화물 · 64.47 g
| 요소 | 금액 /100g |
|---|---|
| 구성 | |
| 단백질 | 4.13 g |
| 총 지질 (지방) | 0.53 g |
| 차이 의해 탄수화물 | 17.28 g |
| 다른 | |
| 애쉬 | 1.07 g |
| 에너지 | |
| 에너지 | 89 kcal |
| 물 | 77 g |
| 요소 | |
| 칼슘, 캘리포니아 | 44 mg |
| 철, 철 | 0.95 mg |
| 마그네슘, 마그네슘 | 56 mg |
| 인, P | 168 mg |
| 칼륨, K | 367 mg |
| 나트륨, Na | 1 mg |
| 아연, Zn | 0.28 mg |
| 구리, 잘라내기 | 0.094 mg |
| 망간, 미네소타 | 0.621 mg |
| 비타민 | |
| 비타민 A, IU | 13 IU |
| 비타민 A, 래 | 1 mcg RAE |
| 티 아민 | 0.171 mg |
| 리 보 플 라빈 | 0.04 mg |
| 니 아 신 | 0.429 mg |
| 판토텐산 산 | 0.228 mg |
| 비타민 B-6 | 0.168 mg |
| 엽 산, 총 | 28 mcg |
| 엽 산, 음식 | 28 mcg |
| 엽 산, DFE | 28 mcg DFE |
| 지방산, 총 포화 | 0.088 g |
| 총 불포화 지방산 | 0.104 g |
| 총 고도 불포화 지방산 | 0.312 g |
| 아미노산 | |
| 트립토판 | 0.059 g |
| 트레오닌 | 0.2 g |
| 이소류신 | 0.205 g |
| 신 | 0.326 g |
| 리 신 | 0.264 g |
| 메티오닌 | 0.072 g |
| 시스 틴 | 0.054 g |
| 페닐알라닌 | 0.206 g |
| 티로신 | 0.1 g |
| Valine | 0.266 g |
| 아르기닌 | 0.338 g |
| 히스티딘 | 0.115 g |
| 알라닌 | 0.239 g |
| Aspartic 산 | 0.505 g |
| 글루탐산 | 0.957 g |
| 글리신 | 0.221 g |
| 프롤린 | 0.344 g |
| 떠들고 | 0.252 g |
| 설탕 | |
| — | |