브로콜리

그램	cal	kcal
10 g	2800 칼로리	2.8 킬로칼로리
25 g	7000 칼로리	7 킬로칼로리
50 g	14000 칼로리	14 킬로칼로리
100 g	28000 칼로리	28 킬로칼로리
250 g	70000 칼로리	70 킬로칼로리
500 g	140000 칼로리	140 킬로칼로리
1000 g	280000 칼로리	280 킬로칼로리

100 그램 브로콜리 = 28 킬로칼로리

3g 단백질 0.4g 지방 5.2g 탄수화물 /100g

브로콜리, 줄기, 원시
칼로리 · 28 kcal
단백질 · 2.98 g 지방 · 0.35 g 탄수화물 · 5.24 g
브로콜리, 중국어, 요리
칼로리 · 22 kcal
단백질 · 1.14 g 지방 · 0.72 g 탄수화물 · 3.81 g
브로콜리, 원시
칼로리 · 34 kcal
단백질 · 2.82 g 지방 · 0.37 g 탄수화물 · 6.64 g
브로콜리, 꽃 클러스터, 원시
칼로리 · 28 kcal
단백질 · 2.98 g 지방 · 0.35 g 탄수화물 · 5.24 g
브로콜리, 잎, 원시
칼로리 · 28 kcal
단백질 · 2.98 g 지방 · 0.35 g 탄수화물 · 5.24 g
브로콜리, 냉동, 다진, 요리, 삶은, 물기를, 소금 없이
칼로리 · 28 kcal
단백질 · 3.1 g 지방 · 0.12 g 탄수화물 · 5.35 g
브로콜리, 냉동, 스피어스, 준비
칼로리 · 29 kcal
단백질 · 3.06 g 지방 · 0.34 g 탄수화물 · 5.35 g
브로콜리, 냉동, 다진, 준비
칼로리 · 26 kcal
단백질 · 2.81 g 지방 · 0.29 g 탄수화물 · 4.78 g
브로콜리, 냉동, 다진, 요리, 삶은, 물기를, 소금
칼로리 · 28 kcal
단백질 · 3.1 g 지방 · 0.12 g 탄수화물 · 5.35 g
브로콜리, 요리, 삶은, 물기를, 소금 없이
칼로리 · 35 kcal
단백질 · 2.38 g 지방 · 0.41 g 탄수화물 · 7.18 g
브로콜리, 냉동, 스피어스, 요리, 삶은, 물기를, 소금
칼로리 · 28 kcal
단백질 · 3.1 g 지방 · 0.11 g 탄수화물 · 5.35 g
브로콜리, 냉동, 스피어스, 요리, 삶은, 물기를, 소금 없이
칼로리 · 28 kcal
단백질 · 3.1 g 지방 · 0.11 g 탄수화물 · 5.36 g
브로콜리, 요리, 삶은, 물기를, 소금
칼로리 · 35 kcal
단백질 · 2.38 g 지방 · 0.41 g 탄수화물 · 7.18 g

요소	금액 /100g
구성
단백질	2.98 g
총 지질 (지방)	0.35 g
차이 의해 탄수화물	5.24 g
다른
애쉬	0.92 g
에너지
에너지	28 kcal
물	90.69 g
요소
칼슘, 캘리포니아	48 mg
철, 철	0.88 mg
마그네슘, 마그네슘	25 mg
인, P	66 mg
칼륨, K	325 mg
나트륨, Na	27 mg
아연, Zn	0.4 mg
구리, 잘라내기	0.045 mg
망간, 미네소타	0.229 mg
셀레늄 Se	3 mcg
비타민
비타민 A, IU	400 IU
비타민 A, 래	20 mcg RAE
총 아 스 코르 빈 산 비타민 C	93.2 mg
티 아민	0.065 mg
리 보 플 라빈	0.119 mg
니 아 신	0.638 mg
판토텐산 산	0.535 mg
비타민 B-6	0.159 mg
엽 산, 총	71 mcg
엽 산, 음식	71 mcg
엽 산, DFE	71 mcg DFE
지방산, 총 포화	0.054 g
총 불포화 지방산	0.024 g
총 고도 불포화 지방산	0.167 g
아미노산
트립토판	0.029 g
트레오닌	0.091 g
이소류신	0.109 g
신	0.131 g
리 신	0.141 g
메티오닌	0.034 g
시스 틴	0.02 g
페닐알라닌	0.084 g
티로신	0.063 g
Valine	0.128 g
아르기닌	0.145 g
히스티딘	0.05 g
알라닌	0.118 g
Aspartic 산	0.213 g
글루탐산	0.375 g
글리신	0.095 g
프롤린	0.114 g
떠들고	0.1 g
설탕
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