물냉이
| 그램 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 1100 칼로리 | 1.1 킬로칼로리 |
| 25 g | 2750 칼로리 | 2.75 킬로칼로리 |
| 50 g | 5500 칼로리 | 5.5 킬로칼로리 |
| 100 g | 11000 칼로리 | 11 킬로칼로리 |
| 250 g | 27500 칼로리 | 27.5 킬로칼로리 |
| 500 g | 55000 칼로리 | 55 킬로칼로리 |
| 1000 g | 110000 칼로리 | 110 킬로칼로리 |
100 그램 물냉이 = 11 킬로칼로리
2.3g 단백질 0.1g 지방 1.3g 탄수화물 /100g
| 요소 | 금액 /100g |
|---|---|
| 구성 | |
| 단백질 | 2.3 g |
| 총 지질 (지방) | 0.1 g |
| 차이 의해 탄수화물 | 1.29 g |
| 다른 | |
| 애쉬 | 1.2 g |
| 에너지 | |
| 에너지 | 11 kcal |
| 물 | 95.11 g |
| 섬유, 총 식이 | 0.5 g |
| 요소 | |
| 칼슘, 캘리포니아 | 120 mg |
| 철, 철 | 0.2 mg |
| 마그네슘, 마그네슘 | 21 mg |
| 인, P | 60 mg |
| 칼륨, K | 330 mg |
| 나트륨, Na | 41 mg |
| 아연, Zn | 0.11 mg |
| 구리, 잘라내기 | 0.077 mg |
| 망간, 미네소타 | 0.244 mg |
| 셀레늄 Se | 0.9 mcg |
| 비타민 | |
| 비타민 A, IU | 3191 IU |
| 비타민 A, 래 | 160 mcg RAE |
| 총 아 스 코르 빈 산 비타민 C | 43 mg |
| 티 아민 | 0.09 mg |
| 리 보 플 라빈 | 0.12 mg |
| 니 아 신 | 0.2 mg |
| 판토텐산 산 | 0.31 mg |
| 비타민 B-6 | 0.129 mg |
| 엽 산, 총 | 9 mcg |
| 엽 산, 음식 | 9 mcg |
| 엽 산, DFE | 9 mcg DFE |
| 지방산, 총 포화 | 0.027 g |
| 총 불포화 지방산 | 0.008 g |
| 총 고도 불포화 지방산 | 0.035 g |
| 아미노산 | |
| 트립토판 | 0.03 g |
| 트레오닌 | 0.133 g |
| 이소류신 | 0.093 g |
| 신 | 0.166 g |
| 리 신 | 0.134 g |
| 메티오닌 | 0.02 g |
| 시스 틴 | 0.007 g |
| 페닐알라닌 | 0.114 g |
| 티로신 | 0.063 g |
| Valine | 0.137 g |
| 아르기닌 | 0.15 g |
| 히스티딘 | 0.04 g |
| 알라닌 | 0.137 g |
| Aspartic 산 | 0.187 g |
| 글루탐산 | 0.19 g |
| 글리신 | 0.112 g |
| 프롤린 | 0.096 g |
| 떠들고 | 0.06 g |
| 설탕 | |
| 설탕, 합계 | 0.2 g |
| 카로 틴, 베타 | 1914 mcg |
| 비타민 E (알파 토 코 페 롤) | 1 mg |
| 루 테 인 + 제 아 잔 틴 | 5767 mcg |
| 콜린, 총 | 9 mg |
| 비타민 K (phylloquinone) | 250 mcg |