청 어 무리
| 그램 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 25200 칼로리 | 25.2 킬로칼로리 |
| 25 g | 63000 칼로리 | 63 킬로칼로리 |
| 50 g | 126000 칼로리 | 126 킬로칼로리 |
| 100 g | 252000 칼로리 | 252 킬로칼로리 |
| 250 g | 630000 칼로리 | 630 킬로칼로리 |
| 500 g | 1260000 칼로리 | 1260 킬로칼로리 |
| 1000 g | 2520000 칼로리 | 2520 킬로칼로리 |
100 그램 청 어 무리 = 252 킬로칼로리
21.7g 단백질 17.7g 지방 0g 탄수화물 /100g
- 물고기, 청 어 무리, 미국, 요리, 건 열칼로리 · 252 kcal
단백질 · 21.71 g 지방 · 17.65 g 탄수화물 · 0 g - 물고기, 청 어 무리, 미국, 원시칼로리 · 197 kcal
단백질 · 16.93 g 지방 · 13.77 g 탄수화물 · 0 g
| 요소 | 금액 /100g |
|---|---|
| 구성 | |
| 단백질 | 21.71 g |
| 총 지질 (지방) | 17.65 g |
| 다른 | |
| 애쉬 | 1.69 g |
| 에너지 | |
| 에너지 | 252 kcal |
| 물 | 59.22 g |
| 요소 | |
| 칼슘, 캘리포니아 | 60 mg |
| 철, 철 | 1.24 mg |
| 마그네슘, 마그네슘 | 38 mg |
| 인, P | 349 mg |
| 칼륨, K | 492 mg |
| 나트륨, Na | 65 mg |
| 아연, Zn | 0.47 mg |
| 구리, 잘라내기 | 0.082 mg |
| 망간, 미네소타 | 0.054 mg |
| 셀레늄 Se | 46.8 mcg |
| 비타민 | |
| 비타민 A, IU | 120 IU |
| 레 티 놀 | 36 mcg |
| 비타민 A, 래 | 36 mcg RAE |
| 티 아민 | 0.183 mg |
| 리 보 플 라빈 | 0.308 mg |
| 니 아 신 | 10.769 mg |
| 판토텐산 산 | 0.865 mg |
| 비타민 B-6 | 0.462 mg |
| 엽 산, 총 | 17 mcg |
| 비타민 B-12 | 0.14 mcg |
| 엽 산, 음식 | 17 mcg |
| 엽 산, DFE | 17 mcg DFE |
| 콜레스테롤 | 96 mg |
| 아미노산 | |
| 트립토판 | 0.243 g |
| 트레오닌 | 0.952 g |
| 이소류신 | 1 g |
| 신 | 1.764 g |
| 리 신 | 1.993 g |
| 메티오닌 | 0.642 g |
| 시스 틴 | 0.233 g |
| 페닐알라닌 | 0.847 g |
| 티로신 | 0.733 g |
| Valine | 1.118 g |
| 아르기닌 | 1.299 g |
| 히스티딘 | 0.639 g |
| 알라닌 | 1.313 g |
| Aspartic 산 | 2.223 g |
| 글루탐산 | 3.24 g |
| 글리신 | 1.042 g |
| 프롤린 | 0.767 g |
| 떠들고 | 0.886 g |
| 설탕 | |
| — | |