참치 샐러드
| 그램 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 18700 칼로리 | 18.7 킬로칼로리 |
| 25 g | 46750 칼로리 | 46.75 킬로칼로리 |
| 50 g | 93500 칼로리 | 93.5 킬로칼로리 |
| 100 g | 187000 칼로리 | 187 킬로칼로리 |
| 250 g | 467500 칼로리 | 467.5 킬로칼로리 |
| 500 g | 935000 칼로리 | 935 킬로칼로리 |
| 1000 g | 1870000 칼로리 | 1870 킬로칼로리 |
100 그램 참치 샐러드 = 187 킬로칼로리
16g 단백질 9.3g 지방 9.4g 탄수화물 /100g
| 요소 | 금액 /100g |
|---|---|
| 구성 | |
| 단백질 | 16.04 g |
| 총 지질 (지방) | 9.26 g |
| 차이 의해 탄수화물 | 9.41 g |
| 다른 | |
| 애쉬 | 2.14 g |
| 에너지 | |
| 에너지 | 187 kcal |
| 물 | 63.16 g |
| 요소 | |
| 칼슘, 캘리포니아 | 17 mg |
| 철, 철 | 1 mg |
| 마그네슘, 마그네슘 | 19 mg |
| 인, P | 178 mg |
| 칼륨, K | 178 mg |
| 나트륨, Na | 402 mg |
| 아연, Zn | 0.56 mg |
| 구리, 잘라내기 | 0.145 mg |
| 망간, 미네소타 | 0.04 mg |
| 셀레늄 Se | 41.2 mcg |
| 비타민 | |
| 비타민 A, IU | 97 IU |
| 레 티 놀 | 22 mcg |
| 비타민 A, 래 | 24 mcg RAE |
| 총 아 스 코르 빈 산 비타민 C | 2.2 mg |
| 티 아민 | 0.031 mg |
| 리 보 플 라빈 | 0.07 mg |
| 니 아 신 | 6.7 mg |
| 판토텐산 산 | 0.26 mg |
| 비타민 B-6 | 0.081 mg |
| 엽 산, 총 | 8 mcg |
| 비타민 B-12 | 1.2 mcg |
| 엽 산, 음식 | 8 mcg |
| 엽 산, DFE | 8 mcg DFE |
| 콜레스테롤 | 13 mg |
| 지방산, 총 포화 | 1.544 g |
| 총 불포화 지방산 | 2.887 g |
| 총 고도 불포화 지방산 | 4.122 g |
| 아미노산 | |
| 트립토판 | 0.18 g |
| 트레오닌 | 0.701 g |
| 이소류신 | 0.739 g |
| 신 | 1.293 g |
| 리 신 | 1.457 g |
| 메티오닌 | 0.47 g |
| 시스 틴 | 0.172 g |
| 페닐알라닌 | 0.626 g |
| 티로신 | 0.539 g |
| Valine | 0.824 g |
| 아르기닌 | 0.967 g |
| 히스티딘 | 0.467 g |
| 알라닌 | 0.962 g |
| Aspartic 산 | 1.632 g |
| 글루탐산 | 2.402 g |
| 글리신 | 0.767 g |
| 프롤린 | 0.565 g |
| 떠들고 | 0.657 g |
| 설탕 | |
| — | |