참치
| 그램 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 13000 칼로리 | 13 킬로칼로리 |
| 25 g | 32500 칼로리 | 32.5 킬로칼로리 |
| 50 g | 65000 칼로리 | 65 킬로칼로리 |
| 100 g | 130000 칼로리 | 130 킬로칼로리 |
| 250 g | 325000 칼로리 | 325 킬로칼로리 |
| 500 g | 650000 칼로리 | 650 킬로칼로리 |
| 1000 g | 1300000 칼로리 | 1300 킬로칼로리 |
100 그램 참치 = 130 킬로칼로리
29.2g 단백질 0.6g 지방 0g 탄수화물 /100g
- 물고기, 참치, 황다랑어, 신선한, 요리, 건 열칼로리 · 130 kcal
단백질 · 29.15 g 지방 · 0.59 g 탄수화물 · 0 g - 물고기, 참치, 가다랑어, 신선한, 요리, 건 열칼로리 · 132 kcal
단백질 · 28.21 g 지방 · 1.29 g 탄수화물 · 0 g - 물고기, 참치, 빛, 물에 통조림, 물기 고체칼로리 · 116 kcal
단백질 · 25.51 g 지방 · 0.82 g 탄수화물 · 0 g - 물고기, 참치, 신선한, 가다랑어, 원시칼로리 · 103 kcal
단백질 · 22 g 지방 · 1.01 g 탄수화물 · 0 g - 물고기, 참치, 신선한, 전, 요리, 건 열칼로리 · 184 kcal
단백질 · 29.91 g 지방 · 6.28 g 탄수화물 · 0 g - 물고기, 참치, 신선한, 전, 원시칼로리 · 144 kcal
단백질 · 23.33 g 지방 · 4.9 g 탄수화물 · 0 g - 물고기, 참치, 화이트, 기름에 통조림, 물기 고체칼로리 · 186 kcal
단백질 · 26.53 g 지방 · 8.08 g 탄수화물 · 0 g - 물고기, 참치, 빛, 물에 통조림, 소금 없이, 물기 고체칼로리 · 116 kcal
단백질 · 25.51 g 지방 · 0.82 g 탄수화물 · 0 g - 물고기, 참치, 화이트, 물에 통조림, 소금 없이, 물기 고체칼로리 · 128 kcal
단백질 · 23.62 g 지방 · 2.97 g 탄수화물 · 0 g - 물고기, 참치, 신선한, 황다랑어, 원시칼로리 · 109 kcal
단백질 · 24.4 g 지방 · 0.49 g 탄수화물 · 0 g - 물고기, 참치, 화이트, 기름에 통조림, 소금 없이, 물기 고체칼로리 · 186 kcal
단백질 · 26.53 g 지방 · 8.08 g 탄수화물 · 0 g - 물고기, 참치, 화이트, 물에 통조림, 물기 고체칼로리 · 128 kcal
단백질 · 23.62 g 지방 · 2.97 g 탄수화물 · 0 g - 물고기, 참치, 빛, 기름에 통조림, 소금 없이, 물기 고체칼로리 · 198 kcal
단백질 · 29.13 g 지방 · 8.21 g 탄수화물 · 0 g - 물고기, 참치, 빛, 기름에 통조림, 물기 고체칼로리 · 198 kcal
단백질 · 29.13 g 지방 · 8.21 g 탄수화물 · 0 g
| 요소 | 금액 /100g |
|---|---|
| 구성 | |
| 단백질 | 29.15 g |
| 총 지질 (지방) | 0.59 g |
| 다른 | |
| 애쉬 | 1.96 g |
| 에너지 | |
| 에너지 | 130 kcal |
| 물 | 68.98 g |
| 요소 | |
| 칼슘, 캘리포니아 | 4 mg |
| 철, 철 | 0.92 mg |
| 마그네슘, 마그네슘 | 42 mg |
| 인, P | 333 mg |
| 칼륨, K | 527 mg |
| 나트륨, Na | 54 mg |
| 아연, Zn | 0.45 mg |
| 구리, 잘라내기 | 0.043 mg |
| 망간, 미네소타 | 0.013 mg |
| 셀레늄 Se | 108.2 mcg |
| 비타민 | |
| 비타민 A, IU | 65 IU |
| 레 티 놀 | 22 mcg |
| 비타민 A, 래 | 22 mcg RAE |
| 티 아민 | 0.134 mg |
| 리 보 플 라빈 | 0.137 mg |
| 니 아 신 | 22.07 mg |
| 판토텐산 산 | 0.334 mg |
| 비타민 B-6 | 1.038 mg |
| 엽 산, 총 | 2 mcg |
| 비타민 B-12 | 2.35 mcg |
| 엽 산, 음식 | 2 mcg |
| 엽 산, DFE | 2 mcg DFE |
| 콜레스테롤 | 47 mg |
| 지방산, 총 포화 | 0.205 g |
| 총 불포화 지방산 | 0.138 g |
| 총 고도 불포화 지방산 | 0.175 g |
| 아미노산 | |
| 트립토판 | 0.313 g |
| 트레오닌 | 1.224 g |
| 이소류신 | 1.287 g |
| 신 | 2.27 g |
| 리 신 | 2.565 g |
| 메티오닌 | 0.827 g |
| 시스 틴 | 0.3 g |
| 페닐알라닌 | 1.091 g |
| 티로신 | 0.943 g |
| Valine | 1.438 g |
| 아르기닌 | 1.671 g |
| 히스티딘 | 0.822 g |
| 알라닌 | 1.689 g |
| Aspartic 산 | 2.86 g |
| 글루탐산 | 4.168 g |
| 글리신 | 1.34 g |
| 프롤린 | 0.988 g |
| 떠들고 | 1.14 g |
| 설탕 | |
| 비타민 E (알파 토 코 페 롤) | 0.29 mg |
| 비타민 D | 82 IU |
| 비타민 D3 (cholecalciferol) | 2 mcg |
| 비타민 D (D2 + D3) | 2 mcg |
| 콜린, 총 | 77.6 mg |
| 비타민 K (phylloquinone) | 0.1 mcg |
| 총 트랜스 지방산 | 0.02 g |