정어리

그램calkcal
10 g 18500 칼로리 18.5 킬로칼로리
25 g 46250 칼로리 46.25 킬로칼로리
50 g 92500 칼로리 92.5 킬로칼로리
100 g 185000 칼로리 185 킬로칼로리
250 g 462500 칼로리 462.5 킬로칼로리
500 g 925000 칼로리 925 킬로칼로리
1000 g 1850000 칼로리 1850 킬로칼로리


100 그램 정어리 = 185 킬로칼로리

20.9g 단백질 10.5g 지방 0.5g 탄수화물 /100g

 
요소금액 /100g
구성
단백질20.86 g
총 지질 (지방)10.45 g
차이 의해 탄수화물0.54 g
다른
애쉬1.88 g
에너지
에너지185 kcal
물66.86 g
섬유, 총 식이0.1 g
요소
칼슘, 캘리포니아240 mg
철, 철2.3 mg
마그네슘, 마그네슘34 mg
인, P366 mg
칼륨, K341 mg
나트륨, Na414 mg
아연, Zn1.4 mg
구리, 잘라내기0.272 mg
망간, 미네소타0.206 mg
셀레늄 Se40.6 mcg
비타민
비타민 A, IU151 IU
레 티 놀32 mcg
비타민 A, 래34 mcg RAE
총 아 스 코르 빈 산 비타민 C1 mg
티 아민0.044 mg
리 보 플 라빈0.233 mg
니 아 신4.2 mg
판토텐산 산0.73 mg
비타민 B-60.123 mg
엽 산, 총24 mcg
비타민 B-129 mcg
엽 산, 음식24 mcg
엽 산, DFE24 mcg DFE
콜레스테롤61 mg
지방산, 총 포화2.684 g
총 불포화 지방산4.818 g
총 고도 불포화 지방산2.111 g
아미노산
트립토판0.157 g
트레오닌0.795 g
이소류신0.795 g
신1.358 g
리 신1.4 g
메티오닌0.476 g
시스 틴0.139 g
페닐알라닌0.793 g
티로신0.625 g
Valine0.926 g
아르기닌1.049 g
히스티딘0.68 g
알라닌1.005 g
Aspartic 산1.666 g
글루탐산2.307 g
글리신0.827 g
프롤린0.651 g
떠들고0.727 g
설탕
자당0.03 g
설탕, 합계0.43 g
카로 틴, 베타26 mcg
비타민 E (알파 토 코 페 롤)1.38 mg
비타민 D193 IU
비타민 D3 (cholecalciferol)4.8 mcg
비타민 D (D2 + D3)4.8 mcg
리코펜1398 mcg
루 테 인 + 제 아 잔 틴2 mcg
토 코 페 롤, 감마0.01 mg
콜린, 총76 mg
비타민 K (phylloquinone)0.4 mcg
Betaine0.1 mg
포도 당 (포도 당)0.23 g
과 당0.17 g