연
| 그램 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 9900 칼로리 | 9.9 킬로칼로리 |
| 25 g | 24750 칼로리 | 24.75 킬로칼로리 |
| 50 g | 49500 칼로리 | 49.5 킬로칼로리 |
| 100 g | 99000 칼로리 | 99 킬로칼로리 |
| 250 g | 247500 칼로리 | 247.5 킬로칼로리 |
| 500 g | 495000 칼로리 | 495 킬로칼로리 |
| 1000 g | 990000 칼로리 | 990 킬로칼로리 |
100 그램 연 = 99 킬로칼로리
15.2g 단백질 0.9g 지방 6.9g 탄수화물 /100g
| 요소 | 금액 /100g |
|---|---|
| 구성 | |
| 단백질 | 15.18 g |
| 총 지질 (지방) | 0.9 g |
| 차이 의해 탄수화물 | 6.85 g |
| 다른 | |
| 애쉬 | 0.72 g |
| 에너지 | |
| 에너지 | 99 kcal |
| 물 | 76.34 g |
| 요소 | |
| 칼슘, 캘리포니아 | 9 mg |
| 철, 철 | 0.26 mg |
| 마그네슘, 마그네슘 | 43 mg |
| 인, P | 282 mg |
| 칼륨, K | 112 mg |
| 나트륨, Na | 143 mg |
| 아연, Zn | 0.33 mg |
| 구리, 잘라내기 | 0.032 mg |
| 망간, 미네소타 | 0.011 mg |
| 셀레늄 Se | 28.1 mcg |
| 비타민 | |
| 비타민 A, IU | 67 IU |
| 레 티 놀 | 20 mcg |
| 비타민 A, 래 | 20 mcg RAE |
| 티 아민 | 0.02 mg |
| 리 보 플 라빈 | 0.021 mg |
| 니 아 신 | 0.22 mg |
| 판토텐산 산 | 0.07 mg |
| 비타민 B-6 | 0.03 mg |
| 엽 산, 총 | 2 mcg |
| 비타민 B-12 | 1.6 mcg |
| 엽 산, 음식 | 2 mcg |
| 엽 산, DFE | 2 mcg DFE |
| 콜레스테롤 | 30 mg |
| 지방산, 총 포화 | 0.191 g |
| 총 불포화 지방산 | 0.149 g |
| 총 고도 불포화 지방산 | 0.443 g |
| 아미노산 | |
| 트립토판 | 0.092 g |
| 트레오닌 | 0.734 g |
| 이소류신 | 0.709 g |
| 신 | 1.202 g |
| 리 신 | 1.387 g |
| 메티오닌 | 0.515 g |
| 시스 틴 | 0.163 g |
| 페닐알라닌 | 0.595 g |
| 티로신 | 0.612 g |
| Valine | 0.77 g |
| 아르기닌 | 1.008 g |
| 히스티딘 | 0.35 g |
| 알라닌 | 0.891 g |
| Aspartic 산 | 1.518 g |
| 글루탐산 | 2.397 g |
| 글리신 | 0.588 g |
| 프롤린 | 0.566 g |
| 떠들고 | 0.663 g |
| 설탕 | |
| 비타민 E (알파 토 코 페 롤) | 0.63 mg |
| 비타민 K (phylloquinone) | 0.1 mcg |