송어
| 그램 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 14800 칼로리 | 14.8 킬로칼로리 |
| 25 g | 37000 칼로리 | 37 킬로칼로리 |
| 50 g | 74000 칼로리 | 74 킬로칼로리 |
| 100 g | 148000 칼로리 | 148 킬로칼로리 |
| 250 g | 370000 칼로리 | 370 킬로칼로리 |
| 500 g | 740000 칼로리 | 740 킬로칼로리 |
| 1000 g | 1480000 칼로리 | 1480 킬로칼로리 |
100 그램 송어 = 148 킬로칼로리
20.8g 단백질 6.6g 지방 0g 탄수화물 /100g
- 물고기, 송어, 혼합된 종, 원시칼로리 · 148 kcal
단백질 · 20.77 g 지방 · 6.61 g 탄수화물 · 0 g - 물고기, 송어, 혼합된 종, 요리, 건 열칼로리 · 190 kcal
단백질 · 26.63 g 지방 · 8.47 g 탄수화물 · 0 g - 물고기, 송어, 레인 보우, 농장, 요리, 건 열칼로리 · 168 kcal
단백질 · 23.8 g 지방 · 7.38 g 탄수화물 · 0 g - 물고기, 송어, 레인 보우, 야생, 원시칼로리 · 119 kcal
단백질 · 20.48 g 지방 · 3.46 g 탄수화물 · 0 g - 물고기, 송어, 레인 보우, 농장, 원시칼로리 · 141 kcal
단백질 · 19.94 g 지방 · 6.18 g 탄수화물 · 0 g - 물고기, 송어, 레인 보우, 야생, 요리, 건 열칼로리 · 150 kcal
단백질 · 22.92 g 지방 · 5.82 g 탄수화물 · 0 g
| 요소 | 금액 /100g |
|---|---|
| 구성 | |
| 단백질 | 20.77 g |
| 총 지질 (지방) | 6.61 g |
| 다른 | |
| 애쉬 | 1.17 g |
| 에너지 | |
| 에너지 | 148 kcal |
| 물 | 71.42 g |
| 요소 | |
| 칼슘, 캘리포니아 | 43 mg |
| 철, 철 | 1.5 mg |
| 마그네슘, 마그네슘 | 22 mg |
| 인, P | 245 mg |
| 칼륨, K | 361 mg |
| 나트륨, Na | 52 mg |
| 아연, Zn | 0.66 mg |
| 구리, 잘라내기 | 0.188 mg |
| 망간, 미네소타 | 0.851 mg |
| 셀레늄 Se | 12.6 mcg |
| 비타민 | |
| 비타민 A, IU | 57 IU |
| 레 티 놀 | 17 mcg |
| 비타민 A, 래 | 17 mcg RAE |
| 총 아 스 코르 빈 산 비타민 C | 0.5 mg |
| 티 아민 | 0.35 mg |
| 리 보 플 라빈 | 0.33 mg |
| 니 아 신 | 4.5 mg |
| 판토텐산 산 | 1.94 mg |
| 비타민 B-6 | 0.2 mg |
| 엽 산, 총 | 13 mcg |
| 비타민 B-12 | 7.79 mcg |
| 엽 산, 음식 | 13 mcg |
| 엽 산, DFE | 13 mcg DFE |
| 콜레스테롤 | 58 mg |
| 지방산, 총 포화 | 1.149 g |
| 총 불포화 지방산 | 3.254 g |
| 총 고도 불포화 지방산 | 1.499 g |
| 아미노산 | |
| 트립토판 | 0.233 g |
| 트레오닌 | 0.911 g |
| 이소류신 | 0.957 g |
| 신 | 1.688 g |
| 리 신 | 1.907 g |
| 메티오닌 | 0.615 g |
| 시스 틴 | 0.223 g |
| 페닐알라닌 | 0.811 g |
| 티로신 | 0.701 g |
| Valine | 1.07 g |
| 아르기닌 | 1.243 g |
| 히스티딘 | 0.611 g |
| 알라닌 | 1.256 g |
| Aspartic 산 | 2.127 g |
| 글루탐산 | 3.1 g |
| 글리신 | 0.997 g |
| 프롤린 | 0.734 g |
| 떠들고 | 0.847 g |
| 설탕 | |
| 비타민 E (알파 토 코 페 롤) | 0.2 mg |
| 비타민 D | 155 IU |
| 비타민 D3 (cholecalciferol) | 3.9 mcg |
| 비타민 D (D2 + D3) | 3.9 mcg |
| 콜린, 총 | 65 mg |
| 비타민 K (phylloquinone) | 0.1 mcg |