라자 냐
| 그램 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 13900 칼로리 | 13.9 킬로칼로리 |
| 25 g | 34750 칼로리 | 34.75 킬로칼로리 |
| 50 g | 69500 칼로리 | 69.5 킬로칼로리 |
| 100 g | 139000 칼로리 | 139 킬로칼로리 |
| 250 g | 347500 칼로리 | 347.5 킬로칼로리 |
| 500 g | 695000 칼로리 | 695 킬로칼로리 |
| 1000 g | 1390000 칼로리 | 1390 킬로칼로리 |
100 그램 라자 냐 = 139 킬로칼로리
6.9g 단백질 6g 지방 14.2g 탄수화물 /100g
- 라자 냐, 야채, 냉동, 구운칼로리 · 139 kcal
단백질 · 6.87 g 지방 · 6.04 g 탄수화물 · 14.18 g - 라자 냐, 치즈, 냉동, 준비칼로리 · 130 kcal
단백질 · 6.54 g 지방 · 5.33 g 탄수화물 · 13.84 g
| 요소 | 금액 /100g |
|---|---|
| 구성 | |
| 단백질 | 6.87 g |
| 총 지질 (지방) | 6.04 g |
| 차이 의해 탄수화물 | 14.18 g |
| 다른 | |
| 애쉬 | 1.66 g |
| 에너지 | |
| 에너지 | 139 kcal |
| 물 | 71.24 g |
| 섬유, 총 식이 | 1.9 g |
| 요소 | |
| 칼슘, 캘리포니아 | 150 mg |
| 철, 철 | 0.55 mg |
| 마그네슘, 마그네슘 | 21 mg |
| 인, P | 140 mg |
| 칼륨, K | 170 mg |
| 나트륨, Na | 352 mg |
| 아연, Zn | 0.87 mg |
| 구리, 잘라내기 | 0.073 mg |
| 망간, 미네소타 | 0.191 mg |
| 셀레늄 Se | 14.1 mcg |
| 비타민 | |
| 비타민 A, IU | 647 IU |
| 레 티 놀 | 42 mcg |
| 비타민 A, 래 | 68 mcg RAE |
| 총 아 스 코르 빈 산 비타민 C | 1.1 mg |
| 티 아민 | 0.117 mg |
| 리 보 플 라빈 | 0.185 mg |
| 니 아 신 | 0.81 mg |
| 판토텐산 산 | 0.197 mg |
| 비타민 B-6 | 0.102 mg |
| 엽 산, 총 | 14 mcg |
| 비타민 B-12 | 0.59 mcg |
| 엽 산 | 1 mcg |
| 엽 산, 음식 | 12 mcg |
| 엽 산, DFE | 14 mcg DFE |
| 콜레스테롤 | 14 mg |
| 지방산, 총 포화 | 2.422 g |
| 총 불포화 지방산 | 1.455 g |
| 총 고도 불포화 지방산 | 1.13 g |
| 아미노산 | |
| 트립토판 | 0.111 g |
| 트레오닌 | 0.25 g |
| 이소류신 | 0.293 g |
| 신 | 0.517 g |
| 리 신 | 0.295 g |
| 메티오닌 | 0.121 g |
| 시스 틴 | 0.093 g |
| 페닐알라닌 | 0.294 g |
| 티로신 | 0.244 g |
| Valine | 0.343 g |
| 아르기닌 | 0.189 g |
| 히스티딘 | 0.151 g |
| 알라닌 | 0.207 g |
| Aspartic 산 | 0.422 g |
| 글루탐산 | 1.519 g |
| 글리신 | 0.158 g |
| 프롤린 | 0.664 g |
| 떠들고 | 0.26 g |
| 설탕 | |
| 설탕, 합계 | 2.54 g |
| 카로 틴, 베타 | 256 mcg |
| 카로 틴, 알파 | 90 mcg |
| 비타민 E (알파 토 코 페 롤) | 0.46 mg |
| Cryptoxanthin, 베타 | 5 mcg |
| 루 테 인 + 제 아 잔 틴 | 101 mcg |
| 콜린, 총 | 12.3 mg |
| 비타민 K (phylloquinone) | 17.8 mcg |