고구마
| 그램 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 7600 칼로리 | 7.6 킬로칼로리 |
| 25 g | 19000 칼로리 | 19 킬로칼로리 |
| 50 g | 38000 칼로리 | 38 킬로칼로리 |
| 100 g | 76000 칼로리 | 76 킬로칼로리 |
| 250 g | 190000 칼로리 | 190 킬로칼로리 |
| 500 g | 380000 칼로리 | 380 킬로칼로리 |
| 1000 g | 760000 칼로리 | 760 킬로칼로리 |
100 그램 고구마 = 76 킬로칼로리
1.4g 단백질 0.1g 지방 17.7g 탄수화물 /100g
- 고구마, 요리, 삶은, 피부 없이, 소금칼로리 · 76 kcal
단백질 · 1.37 g 지방 · 0.14 g 탄수화물 · 17.72 g - 고구마, 원시, 준비칼로리 · 86 kcal
단백질 · 1.57 g 지방 · 0.05 g 탄수화물 · 20.12 g - 고구마, 냉동, 요리, 구운, 소금 없이칼로리 · 100 kcal
단백질 · 1.71 g 지방 · 0.12 g 탄수화물 · 23.4 g - 고구마, 요리, 설탕에 졸인, 홈 준비칼로리 · 144 kcal
단백질 · 0.87 g 지방 · 3.25 g 탄수화물 · 27.86 g - 고구마, 냉동, 준비칼로리 · 96 kcal
단백질 · 1.71 g 지방 · 0.18 g 탄수화물 · 22.22 g - 고구마, 냉동, 요리, 구운, 소금칼로리 · 100 kcal
단백질 · 1.71 g 지방 · 0.12 g 탄수화물 · 23.4 g - 고구마, 통조림, 으깬칼로리 · 101 kcal
단백질 · 1.98 g 지방 · 0.2 g 탄수화물 · 23.19 g - 고구마, 통조림, 진공 팩칼로리 · 91 kcal
단백질 · 1.65 g 지방 · 0.2 g 탄수화물 · 21.12 g - 고구마, 통조림, 시럽 팩, 고체 및 액체칼로리 · 89 kcal
단백질 · 0.98 g 지방 · 0.2 g 탄수화물 · 20.93 g - 고구마, 통조림, 시럽 팩, 물기 고체칼로리 · 108 kcal
단백질 · 1.28 g 지방 · 0.32 g 탄수화물 · 25.36 g - 고구마, 요리, 피부에 구운, 소금 없이칼로리 · 90 kcal
단백질 · 2.01 g 지방 · 0.15 g 탄수화물 · 20.71 g - 고구마, 요리, 피부에 구운, 소금칼로리 · 92 kcal
단백질 · 2.01 g 지방 · 0.15 g 탄수화물 · 20.71 g - 고구마, 요리, 삶은, 피부 없이칼로리 · 76 kcal
단백질 · 1.37 g 지방 · 0.14 g 탄수화물 · 17.72 g
| 요소 | 금액 /100g |
|---|---|
| 구성 | |
| 단백질 | 1.37 g |
| 총 지질 (지방) | 0.14 g |
| 차이 의해 탄수화물 | 17.72 g |
| 다른 | |
| 애쉬 | 0.63 g |
| 에너지 | |
| 에너지 | 76 kcal |
| 물 | 80.13 g |
| 섬유, 총 식이 | 2.5 g |
| 요소 | |
| 칼슘, 캘리포니아 | 27 mg |
| 철, 철 | 0.72 mg |
| 마그네슘, 마그네슘 | 18 mg |
| 인, P | 32 mg |
| 칼륨, K | 230 mg |
| 나트륨, Na | 263 mg |
| 아연, Zn | 0.2 mg |
| 구리, 잘라내기 | 0.094 mg |
| 망간, 미네소타 | 0.266 mg |
| 셀레늄 Se | 0.2 mcg |
| 비타민 | |
| 비타민 A, IU | 15740 IU |
| 비타민 A, 래 | 787 mcg RAE |
| 총 아 스 코르 빈 산 비타민 C | 12.8 mg |
| 티 아민 | 0.056 mg |
| 리 보 플 라빈 | 0.047 mg |
| 니 아 신 | 0.538 mg |
| 판토텐산 산 | 0.581 mg |
| 비타민 B-6 | 0.165 mg |
| 엽 산, 총 | 6 mcg |
| 엽 산, 음식 | 6 mcg |
| 엽 산, DFE | 6 mcg DFE |
| 지방산, 총 포화 | 0.04 g |
| 총 고도 불포화 지방산 | 0.08 g |
| 아미노산 | |
| 트립토판 | 0.02 g |
| 트레오닌 | 0.082 g |
| 이소류신 | 0.082 g |
| 신 | 0.121 g |
| 리 신 | 0.081 g |
| 메티오닌 | 0.041 g |
| 시스 틴 | 0.013 g |
| 페닐알라닌 | 0.099 g |
| 티로신 | 0.068 g |
| Valine | 0.108 g |
| 아르기닌 | 0.077 g |
| 히스티딘 | 0.031 g |
| 알라닌 | 0.09 g |
| Aspartic 산 | 0.282 g |
| 글루탐산 | 0.161 g |
| 글리신 | 0.074 g |
| 프롤린 | 0.072 g |
| 떠들고 | 0.085 g |
| 설탕 | |
| 자당 | 1.43 g |
| 맥 아당 | 3.34 g |
| 설탕, 합계 | 5.74 g |
| 카로 틴, 베타 | 9444 mcg |
| 비타민 E (알파 토 코 페 롤) | 0.94 mg |
| 콜린, 총 | 10.8 mg |
| 비타민 K (phylloquinone) | 2.1 mcg |
| 토 코 페 롤, 베타 | 0.01 mg |
| 포도 당 (포도 당) | 0.54 g |
| 과 당 | 0.43 g |
| 전 분 | 5.22 g |