계란
| 그램 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 13500 칼로리 | 13.5 킬로칼로리 |
| 25 g | 33750 칼로리 | 33.75 킬로칼로리 |
| 50 g | 67500 칼로리 | 67.5 킬로칼로리 |
| 100 g | 135000 칼로리 | 135 킬로칼로리 |
| 250 g | 337500 칼로리 | 337.5 킬로칼로리 |
| 500 g | 675000 칼로리 | 675 킬로칼로리 |
| 1000 g | 1350000 칼로리 | 1350 킬로칼로리 |
100 그램 계란 = 135 킬로칼로리
13.1g 단백질 5.6g 지방 7.5g 탄수화물 /100g
| 요소 | 금액 /100g |
|---|---|
| 구성 | |
| 단백질 | 13.1 g |
| 총 지질 (지방) | 5.6 g |
| 차이 의해 탄수화물 | 7.5 g |
| 다른 | |
| 애쉬 | 1.1 g |
| 에너지 | |
| 에너지 | 135 kcal |
| 물 | 72.7 g |
| 요소 | |
| 칼슘, 캘리포니아 | 17 mg |
| 철, 철 | 0.23 mg |
| 마그네슘, 마그네슘 | 10 mg |
| 인, P | 30 mg |
| 칼륨, K | 147 mg |
| 나트륨, Na | 162 mg |
| 아연, Zn | 0.14 mg |
| 구리, 잘라내기 | 0.03 mg |
| 셀레늄 Se | 22.9 mcg |
| 비타민 | |
| 비타민 A, IU | 410 IU |
| 비타민 A, 래 | 21 mcg RAE |
| 티 아민 | 0.01 mg |
| 리 보 플 라빈 | 0.3 mg |
| 니 아 신 | 0.09 mg |
| 비타민 B-6 | 0.01 mg |
| 엽 산, 총 | 17 mcg |
| 비타민 B-12 | 0.17 mcg |
| 엽 산, 음식 | 17 mcg |
| 엽 산, DFE | 17 mcg DFE |
| 콜레스테롤 | 277 mg |
| 지방산, 총 포화 | 1.052 g |
| 총 불포화 지방산 | 2.339 g |
| 총 고도 불포화 지방산 | 1.778 g |
| 아미노산 | |
| — | |
| 설탕 | |
| 설탕, 합계 | 7.5 g |
| 카로 틴, 베타 | 246 mcg |
| 비타민 E (알파 토 코 페 롤) | 0.84 mg |
| 비타민 D | 72 IU |
| 비타민 D3 (cholecalciferol) | 1.8 mcg |
| 비타민 D (D2 + D3) | 1.8 mcg |
| 콜린, 총 | 192.6 mg |
| 비타민 K (phylloquinone) | 1.8 mcg |