겨자 시금치
| 그램 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 1600 칼로리 | 1.6 킬로칼로리 |
| 25 g | 4000 칼로리 | 4 킬로칼로리 |
| 50 g | 8000 칼로리 | 8 킬로칼로리 |
| 100 g | 16000 칼로리 | 16 킬로칼로리 |
| 250 g | 40000 칼로리 | 40 킬로칼로리 |
| 500 g | 80000 칼로리 | 80 킬로칼로리 |
| 1000 g | 160000 칼로리 | 160 킬로칼로리 |
100 그램 겨자 시금치 = 16 킬로칼로리
1.7g 단백질 0.2g 지방 2.8g 탄수화물 /100g
- 겨자 시금치, (tendergreen), 요리, 삶은, 물기를, 소금칼로리 · 16 kcal
단백질 · 1.7 g 지방 · 0.2 g 탄수화물 · 2.8 g - 겨자 시금치, (tendergreen), 요리, 삶은, 물기를, 소금 없이칼로리 · 16 kcal
단백질 · 1.7 g 지방 · 0.2 g 탄수화물 · 2.8 g - 겨자 시금치, (tendergreen), 원시칼로리 · 22 kcal
단백질 · 2.2 g 지방 · 0.3 g 탄수화물 · 3.9 g
| 요소 | 금액 /100g |
|---|---|
| 구성 | |
| 단백질 | 1.7 g |
| 총 지질 (지방) | 0.2 g |
| 차이 의해 탄수화물 | 2.8 g |
| 다른 | |
| 애쉬 | 0.8 g |
| 에너지 | |
| 에너지 | 16 kcal |
| 물 | 94.5 g |
| 섬유, 총 식이 | 2 g |
| 요소 | |
| 칼슘, 캘리포니아 | 158 mg |
| 철, 철 | 0.8 mg |
| 마그네슘, 마그네슘 | 7 mg |
| 인, P | 18 mg |
| 칼륨, K | 285 mg |
| 나트륨, Na | 250 mg |
| 아연, Zn | 0.11 mg |
| 구리, 잘라내기 | 0.05 mg |
| 망간, 미네소타 | 0.27 mg |
| 셀레늄 Se | 0.6 mcg |
| 비타민 | |
| 비타민 A, IU | 8200 IU |
| 비타민 A, 래 | 410 mcg RAE |
| 총 아 스 코르 빈 산 비타민 C | 65 mg |
| 티 아민 | 0.041 mg |
| 리 보 플 라빈 | 0.062 mg |
| 니 아 신 | 0.43 mg |
| 판토텐산 산 | 0.119 mg |
| 비타민 B-6 | 0.097 mg |
| 엽 산, 총 | 73 mcg |
| 엽 산, 음식 | 73 mcg |
| 엽 산, DFE | 73 mcg DFE |
| 아미노산 | |
| — | |
| 설탕 | |
| — | |