Zöldség
| Gramm | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 6400 Kalória | 6.4 Kilokalóriában |
| 25 g | 16000 Kalória | 16 Kilokalóriában |
| 50 g | 32000 Kalória | 32 Kilokalóriában |
| 100 g | 64000 Kalória | 64 Kilokalóriában |
| 250 g | 160000 Kalória | 160 Kilokalóriában |
| 500 g | 320000 Kalória | 320 Kilokalóriában |
| 1000 g | 640000 Kalória | 640 Kilokalóriában |
100 Gramm Zöldség = 64 Kilokalóriában
3.3g fehérjék 0.5g zsírok 13.5g szénhidrátok /100g
- Zöldség, Vegyes, Fagyasztott, FelkészületlenKalória · 64 kcal
fehérjék · 3.33 g zsírok · 0.52 g szénhidrátok · 13.46 g - Zöldség, Vegyes (kukorica, lima bab, borsó, zöldbab, sárgarépa) konzerv, Nincs só hozzáadásávalKalória · 37 kcal
fehérjék · 1.4 g zsírok · 0.2 g szénhidrátok · 7.31 g - Zöldség, Vegyes, Konzerv, Szilárd anyagok és folyadékokKalória · 36 kcal
fehérjék · 1.42 g zsírok · 0.25 g szénhidrátok · 7.13 g - Zöldség, Vegyes, Konzerv, Lecsepegtetett szilárdKalória · 49 kcal
fehérjék · 2.59 g zsírok · 0.25 g szénhidrátok · 9.26 g - Zöldség, Vegyes, Fagyasztott, Főtt, Főtt, Lecsapolt, A sóKalória · 60 kcal
fehérjék · 2.86 g zsírok · 0.15 g szénhidrátok · 13.09 g - Zöldség, Vegyes, Fagyasztott, Főtt, Főtt, Lecsapolt, Só nélkülKalória · 65 kcal
fehérjék · 2.86 g zsírok · 0.15 g szénhidrátok · 13.09 g
| Elem | Összeg /100g |
|---|---|
| Összetétele | |
| Fehérje | 3.33 g |
| Összes lipid (cím) | 0.52 g |
| Szénhidrát, különbség | 13.46 g |
| Egyéb | |
| Hamu | 0.6 g |
| Energia | |
| Energia | 64 kcal |
| Víz | 82.08 g |
| Rost, teljes étrend | 4 g |
| Elemek | |
| Kalcium, Ca | 25 mg |
| Vas, Fe | 0.95 mg |
| Magnézium Mg | 24 mg |
| Foszfor, P | 59 mg |
| Kálium K | 212 mg |
| Nátrium, Na | 47 mg |
| Cink Zn | 0.45 mg |
| Réz-Cu | 0.093 mg |
| Mangán-Mn | 0.244 mg |
| Szelén, Se | 0.4 mcg |
| Vitaminok | |
| Vitamin A, IU | 5078 IU |
| Vitamin A, RAE | 254 mcg RAE |
| C-vitamin, teljes aszkorbinsav | 10.4 mg |
| Tiamin | 0.122 mg |
| Riboflavin | 0.085 mg |
| Niacin | 1.252 mg |
| Pantoténsav | 0.163 mg |
| Vitamin B-6 | 0.096 mg |
| Folsav, teljes | 29 mcg |
| Folsav, élelmiszer | 29 mcg |
| Folsav, DFE | 29 mcg DFE |
| Zsírsavak, teljes telített | 0.098 g |
| Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak | 0.031 g |
| Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen | 0.235 g |
| Aminosavak | |
| Triptofán | 0.034 g |
| Treonin | 0.133 g |
| Izoleucin | 0.162 g |
| Leucin | 0.221 g |
| Lizin | 0.198 g |
| Metionin | 0.04 g |
| Cisztin | 0.03 g |
| Fenil-alanin | 0.139 g |
| Tirozin | 0.086 g |
| Valin | 0.174 g |
| Arginin | 0.225 g |
| Hisztidin | 0.085 g |
| Alanin | 0.143 g |
| Aszparaginsav | 0.353 g |
| Glutaminsav | 0.455 g |
| Glicin | 0.121 g |
| Prolin | 0.082 g |
| Szerin | 0.158 g |
| Cukor | |
| — | |