Zab Liszt
| Gramm | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 40400 Kalória | 40.4 Kilokalóriában |
| 25 g | 101000 Kalória | 101 Kilokalóriában |
| 50 g | 202000 Kalória | 202 Kilokalóriában |
| 100 g | 404000 Kalória | 404 Kilokalóriában |
| 250 g | 1010000 Kalória | 1010 Kilokalóriában |
| 500 g | 2020000 Kalória | 2020 Kilokalóriában |
| 1000 g | 4040000 Kalória | 4040 Kilokalóriában |
100 Gramm Zab Liszt = 404 Kilokalóriában
14.7g fehérjék 9.1g zsírok 65.7g szénhidrátok /100g
| Elem | Összeg /100g |
|---|---|
| Összetétele | |
| Fehérje | 14.66 g |
| Összes lipid (cím) | 9.12 g |
| Szénhidrát, különbség | 65.7 g |
| Egyéb | |
| Hamu | 1.97 g |
| Energia | |
| Energia | 404 kcal |
| Víz | 8.55 g |
| Rost, teljes étrend | 6.5 g |
| Elemek | |
| Kalcium, Ca | 55 mg |
| Vas, Fe | 4 mg |
| Magnézium Mg | 144 mg |
| Foszfor, P | 452 mg |
| Kálium K | 371 mg |
| Nátrium, Na | 19 mg |
| Cink Zn | 3.2 mg |
| Réz-Cu | 0.437 mg |
| Mangán-Mn | 4.019 mg |
| Szelén, Se | 34 mcg |
| Vitaminok | |
| Tiamin | 0.692 mg |
| Riboflavin | 0.125 mg |
| Niacin | 1.474 mg |
| Pantoténsav | 0.201 mg |
| Vitamin B-6 | 0.125 mg |
| Folsav, teljes | 32 mcg |
| Folsav, élelmiszer | 32 mcg |
| Folsav, DFE | 32 mcg DFE |
| Zsírsavak, teljes telített | 1.607 g |
| Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak | 2.866 g |
| Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen | 3.329 g |
| Aminosavak | |
| — | |
| Cukor | |
| Szacharóz | 0.5 g |
| Cukor, teljes | 0.8 g |
| E-vitamin (alfa-tokoferol) | 0.7 mg |
| Lutein + zeaxantin | 180 mcg |
| A kolin, teljes | 29.9 mg |
| K-vitamin (phylloquinone) | 3.2 mcg |
| Betain | 30.7 mg |
| Glükóz (dextróz) | 0.1 g |