Zab
| Gramm | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 38900 Kalória | 38.9 Kilokalóriában |
| 25 g | 97250 Kalória | 97.25 Kilokalóriában |
| 50 g | 194500 Kalória | 194.5 Kilokalóriában |
| 100 g | 389000 Kalória | 389 Kilokalóriában |
| 250 g | 972500 Kalória | 972.5 Kilokalóriában |
| 500 g | 1945000 Kalória | 1945 Kilokalóriában |
| 1000 g | 3890000 Kalória | 3890 Kilokalóriában |
100 Gramm Zab = 389 Kilokalóriában
16.9g fehérjék 6.9g zsírok 66.3g szénhidrátok /100g
| Elem | Összeg /100g |
|---|---|
| Összetétele | |
| Fehérje | 16.89 g |
| Összes lipid (cím) | 6.9 g |
| Szénhidrát, különbség | 66.27 g |
| Egyéb | |
| Hamu | 1.72 g |
| Energia | |
| Energia | 389 kcal |
| Víz | 8.22 g |
| Rost, teljes étrend | 10.6 g |
| Elemek | |
| Kalcium, Ca | 54 mg |
| Vas, Fe | 4.72 mg |
| Magnézium Mg | 177 mg |
| Foszfor, P | 523 mg |
| Kálium K | 429 mg |
| Nátrium, Na | 2 mg |
| Cink Zn | 3.97 mg |
| Réz-Cu | 0.626 mg |
| Mangán-Mn | 4.916 mg |
| Vitaminok | |
| Tiamin | 0.763 mg |
| Riboflavin | 0.139 mg |
| Niacin | 0.961 mg |
| Pantoténsav | 1.349 mg |
| Vitamin B-6 | 0.119 mg |
| Folsav, teljes | 56 mcg |
| Folsav, élelmiszer | 56 mcg |
| Folsav, DFE | 56 mcg DFE |
| Zsírsavak, teljes telített | 1.217 g |
| Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak | 2.178 g |
| Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen | 2.535 g |
| Aminosavak | |
| Triptofán | 0.234 g |
| Treonin | 0.575 g |
| Izoleucin | 0.694 g |
| Leucin | 1.284 g |
| Lizin | 0.701 g |
| Metionin | 0.312 g |
| Cisztin | 0.408 g |
| Fenil-alanin | 0.895 g |
| Tirozin | 0.573 g |
| Valin | 0.937 g |
| Arginin | 1.192 g |
| Hisztidin | 0.405 g |
| Alanin | 0.881 g |
| Aszparaginsav | 1.448 g |
| Glutaminsav | 3.712 g |
| Glicin | 0.841 g |
| Prolin | 0.934 g |
| Szerin | 0.75 g |
| Cukor | |
| — | |