Tönköly

Gramm	cal	kcal
10 g	12700 Kalória	12.7 Kilokalóriában
25 g	31750 Kalória	31.75 Kilokalóriában
50 g	63500 Kalória	63.5 Kilokalóriában
100 g	127000 Kalória	127 Kilokalóriában
250 g	317500 Kalória	317.5 Kilokalóriában
500 g	635000 Kalória	635 Kilokalóriában
1000 g	1270000 Kalória	1270 Kilokalóriában

100 Gramm Tönköly = 127 Kilokalóriában

5.5g fehérjék 0.9g zsírok 26.4g szénhidrátok /100g

Tönköly, Főtt
Kalória · 127 kcal
fehérjék · 5.5 g zsírok · 0.85 g szénhidrátok · 26.44 g
Tönköly, Nyersen
Kalória · 338 kcal
fehérjék · 14.57 g zsírok · 2.43 g szénhidrátok · 70.19 g

Elem	Összeg /100g
Összetétele
Fehérje	5.5 g
Összes lipid (cím)	0.85 g
Szénhidrát, különbség	26.44 g
Egyéb
Hamu	0.65 g
Energia
Energia	127 kcal
Víz	66.56 g
Rost, teljes étrend	3.9 g
Elemek
Kalcium, Ca	10 mg
Vas, Fe	1.67 mg
Magnézium Mg	49 mg
Foszfor, P	150 mg
Kálium K	143 mg
Nátrium, Na	5 mg
Cink Zn	1.25 mg
Réz-Cu	0.215 mg
Mangán-Mn	1.091 mg
Szelén, Se	4 mcg
Vitaminok
Vitamin A, IU	4 IU
Tiamin	0.103 mg
Riboflavin	0.03 mg
Niacin	2.57 mg
Vitamin B-6	0.08 mg
Folsav, teljes	13 mcg
Folsav, élelmiszer	13 mcg
Folsav, DFE	13 mcg DFE
Aminosavak
—
Cukor
E-vitamin (alfa-tokoferol)	0.26 mg
Tokoferol, gamma	0.55 mg
Tokoferol, a béta	0.08 mg
Keményítő	19.57 g