Tök

Grammcalkcal
10 g 2600 Kalória 2.6 Kilokalóriában
25 g 6500 Kalória 6.5 Kilokalóriában
50 g 13000 Kalória 13 Kilokalóriában
100 g 26000 Kalória 26 Kilokalóriában
250 g 65000 Kalória 65 Kilokalóriában
500 g 130000 Kalória 130 Kilokalóriában
1000 g 260000 Kalória 260 Kilokalóriában


100 Gramm Tök = 26 Kilokalóriában

1g fehérjék 0.1g zsírok 6.5g szénhidrátok /100g

 
ElemÖsszeg /100g
Összetétele
Fehérje1 g
Összes lipid (cím)0.1 g
Szénhidrát, különbség6.5 g
Egyéb
Hamu0.8 g
Energia
Energia26 kcal
Víz91.6 g
Rost, teljes étrend0.5 g
Elemek
Kalcium, Ca21 mg
Vas, Fe0.8 mg
Magnézium Mg12 mg
Foszfor, P44 mg
Kálium K340 mg
Nátrium, Na1 mg
Cink Zn0.32 mg
Réz-Cu0.127 mg
Mangán-Mn0.125 mg
Szelén, Se0.3 mcg
Vitaminok
Vitamin A, IU7384 IU
Vitamin A, RAE369 mcg RAE
C-vitamin, teljes aszkorbinsav9 mg
Tiamin0.05 mg
Riboflavin0.11 mg
Niacin0.6 mg
Pantoténsav0.298 mg
Vitamin B-60.061 mg
Folsav, teljes16 mcg
Folsav, élelmiszer16 mcg
Folsav, DFE16 mcg DFE
Zsírsavak, teljes telített0.052 g
Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak0.013 g
Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen0.005 g
Aminosavak
Triptofán0.012 g
Treonin0.029 g
Izoleucin0.031 g
Leucin0.046 g
Lizin0.054 g
Metionin0.011 g
Cisztin0.003 g
Fenil-alanin0.032 g
Tirozin0.042 g
Valin0.035 g
Arginin0.054 g
Hisztidin0.016 g
Alanin0.028 g
Aszparaginsav0.102 g
Glutaminsav0.184 g
Glicin0.027 g
Prolin0.026 g
Szerin0.044 g
Cukor
Cukor, teljes1.36 g
Karotin, béta3100 mcg
Alfa-karotin,515 mcg
E-vitamin (alfa-tokoferol)1.06 mg
Kriptoxantin, béta2145 mcg
Lutein + zeaxantin1500 mcg
A kolin, teljes8.2 mg
K-vitamin (phylloquinone)1.1 mcg
Fitoszterinek12 mg