Tostada a guacamole

Grammcalkcal
10 g 13800 Kalória 13.8 Kilokalóriában
25 g 34500 Kalória 34.5 Kilokalóriában
50 g 69000 Kalória 69 Kilokalóriában
100 g 138000 Kalória 138 Kilokalóriában
250 g 345000 Kalória 345 Kilokalóriában
500 g 690000 Kalória 690 Kilokalóriában
1000 g 1380000 Kalória 1380 Kilokalóriában


100 Gramm Tostada a guacamole = 138 Kilokalóriában

4.8g fehérjék 8.9g zsírok 12.3g szénhidrátok /100g

 
ElemÖsszeg /100g
Összetétele
Fehérje4.78 g
Összes lipid (cím)8.91 g
Szénhidrát, különbség12.27 g
Egyéb
Hamu1.53 g
Energia
Energia138 kcal
Víz72.51 g
Elemek
Kalcium, Ca162 mg
Vas, Fe0.62 mg
Magnézium Mg28 mg
Foszfor, P89 mg
Kálium K249 mg
Nátrium, Na306 mg
Cink Zn1.56 mg
Réz-Cu0.097 mg
Mangán-Mn0.135 mg
Szelén, Se2.7 mcg
Vitaminok
Vitamin A, IU671 IU
Retinol56 mcg
Vitamin A, RAE80 mcg RAE
C-vitamin, teljes aszkorbinsav1.4 mg
Tiamin0.05 mg
Riboflavin0.22 mg
Niacin0.76 mg
Pantoténsav0.77 mg
Vitamin B-60.1 mg
Folsav, teljes44 mcg
Vitamin B-120.38 mcg
Folsav2 mcg
Folsav, élelmiszer42 mcg
Folsav, DFE45 mcg DFE
Koleszterin15 mg
Zsírsavak, teljes telített3.78 g
Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak3.25 g
Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen1.17 g
Aminosavak
Triptofán0.047 g
Treonin0.159 g
Izoleucin0.213 g
Leucin0.411 g
Lizin0.259 g
Metionin0.096 g
Cisztin0.046 g
Fenil-alanin0.207 g
Tirozin0.175 g
Valin0.247 g
Arginin0.185 g
Hisztidin0.129 g
Alanin0.213 g
Aszparaginsav0.392 g
Glutaminsav1.027 g
Glicin0.131 g
Prolin0.378 g
Szerin0.221 g
Cukor