Tostada a guacamole
| Gramm | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 13800 Kalória | 13.8 Kilokalóriában |
| 25 g | 34500 Kalória | 34.5 Kilokalóriában |
| 50 g | 69000 Kalória | 69 Kilokalóriában |
| 100 g | 138000 Kalória | 138 Kilokalóriában |
| 250 g | 345000 Kalória | 345 Kilokalóriában |
| 500 g | 690000 Kalória | 690 Kilokalóriában |
| 1000 g | 1380000 Kalória | 1380 Kilokalóriában |
100 Gramm Tostada a guacamole = 138 Kilokalóriában
4.8g fehérjék 8.9g zsírok 12.3g szénhidrátok /100g
| Elem | Összeg /100g |
|---|---|
| Összetétele | |
| Fehérje | 4.78 g |
| Összes lipid (cím) | 8.91 g |
| Szénhidrát, különbség | 12.27 g |
| Egyéb | |
| Hamu | 1.53 g |
| Energia | |
| Energia | 138 kcal |
| Víz | 72.51 g |
| Elemek | |
| Kalcium, Ca | 162 mg |
| Vas, Fe | 0.62 mg |
| Magnézium Mg | 28 mg |
| Foszfor, P | 89 mg |
| Kálium K | 249 mg |
| Nátrium, Na | 306 mg |
| Cink Zn | 1.56 mg |
| Réz-Cu | 0.097 mg |
| Mangán-Mn | 0.135 mg |
| Szelén, Se | 2.7 mcg |
| Vitaminok | |
| Vitamin A, IU | 671 IU |
| Retinol | 56 mcg |
| Vitamin A, RAE | 80 mcg RAE |
| C-vitamin, teljes aszkorbinsav | 1.4 mg |
| Tiamin | 0.05 mg |
| Riboflavin | 0.22 mg |
| Niacin | 0.76 mg |
| Pantoténsav | 0.77 mg |
| Vitamin B-6 | 0.1 mg |
| Folsav, teljes | 44 mcg |
| Vitamin B-12 | 0.38 mcg |
| Folsav | 2 mcg |
| Folsav, élelmiszer | 42 mcg |
| Folsav, DFE | 45 mcg DFE |
| Koleszterin | 15 mg |
| Zsírsavak, teljes telített | 3.78 g |
| Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak | 3.25 g |
| Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen | 1.17 g |
| Aminosavak | |
| Triptofán | 0.047 g |
| Treonin | 0.159 g |
| Izoleucin | 0.213 g |
| Leucin | 0.411 g |
| Lizin | 0.259 g |
| Metionin | 0.096 g |
| Cisztin | 0.046 g |
| Fenil-alanin | 0.207 g |
| Tirozin | 0.175 g |
| Valin | 0.247 g |
| Arginin | 0.185 g |
| Hisztidin | 0.129 g |
| Alanin | 0.213 g |
| Aszparaginsav | 0.392 g |
| Glutaminsav | 1.027 g |
| Glicin | 0.131 g |
| Prolin | 0.378 g |
| Szerin | 0.221 g |
| Cukor | |
| — | |