Tempeh
| Gramm | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 19300 Kalória | 19.3 Kilokalóriában |
| 25 g | 48250 Kalória | 48.25 Kilokalóriában |
| 50 g | 96500 Kalória | 96.5 Kilokalóriában |
| 100 g | 193000 Kalória | 193 Kilokalóriában |
| 250 g | 482500 Kalória | 482.5 Kilokalóriában |
| 500 g | 965000 Kalória | 965 Kilokalóriában |
| 1000 g | 1930000 Kalória | 1930 Kilokalóriában |
100 Gramm Tempeh = 193 Kilokalóriában
18.5g fehérjék 10.8g zsírok 9.4g szénhidrátok /100g
- TempehKalória · 193 kcal
fehérjék · 18.54 g zsírok · 10.8 g szénhidrátok · 9.39 g - Tempeh, FőttKalória · 196 kcal
fehérjék · 18.19 g zsírok · 11.38 g szénhidrátok · 9.35 g
| Elem | Összeg /100g |
|---|---|
| Összetétele | |
| Fehérje | 18.54 g |
| Összes lipid (cím) | 10.8 g |
| Szénhidrát, különbség | 9.39 g |
| Egyéb | |
| Hamu | 1.62 g |
| Energia | |
| Energia | 193 kcal |
| Víz | 59.65 g |
| Elemek | |
| Kalcium, Ca | 111 mg |
| Vas, Fe | 2.7 mg |
| Magnézium Mg | 81 mg |
| Foszfor, P | 266 mg |
| Kálium K | 412 mg |
| Nátrium, Na | 9 mg |
| Cink Zn | 1.14 mg |
| Réz-Cu | 0.56 mg |
| Mangán-Mn | 1.3 mg |
| Vitaminok | |
| Tiamin | 0.078 mg |
| Riboflavin | 0.358 mg |
| Niacin | 2.64 mg |
| Pantoténsav | 0.278 mg |
| Vitamin B-6 | 0.215 mg |
| Folsav, teljes | 24 mcg |
| Vitamin B-12 | 0.08 mcg |
| Folsav, élelmiszer | 24 mcg |
| Folsav, DFE | 24 mcg DFE |
| Zsírsavak, teljes telített | 2.22 g |
| Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak | 3 g |
| Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen | 3.827 g |
| Aminosavak | |
| Triptofán | 0.194 g |
| Treonin | 0.796 g |
| Izoleucin | 0.88 g |
| Leucin | 1.43 g |
| Lizin | 0.908 g |
| Metionin | 0.175 g |
| Cisztin | 0.193 g |
| Fenil-alanin | 0.893 g |
| Tirozin | 0.664 g |
| Valin | 0.92 g |
| Arginin | 1.252 g |
| Hisztidin | 0.466 g |
| Alanin | 0.96 g |
| Aszparaginsav | 1.995 g |
| Glutaminsav | 3.292 g |
| Glicin | 0.754 g |
| Prolin | 1.03 g |
| Szerin | 1.019 g |
| Cukor | |
| — | |