Szójabab
| Gramm | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 17300 Kalória | 17.3 Kilokalóriában |
| 25 g | 43250 Kalória | 43.25 Kilokalóriában |
| 50 g | 86500 Kalória | 86.5 Kilokalóriában |
| 100 g | 173000 Kalória | 173 Kilokalóriában |
| 250 g | 432500 Kalória | 432.5 Kilokalóriában |
| 500 g | 865000 Kalória | 865 Kilokalóriában |
| 1000 g | 1730000 Kalória | 1730 Kilokalóriában |
100 Gramm Szójabab = 173 Kilokalóriában
16.6g fehérjék 9g zsírok 9.9g szénhidrátok /100g
- Szójabab, Érett főtt, Főtt, Só nélkülKalória · 173 kcal
fehérjék · 16.64 g zsírok · 8.97 g szénhidrátok · 9.93 g - Szójabab, Érett magvak, Szárazanyag-pörköltKalória · 451 kcal
fehérjék · 39.58 g zsírok · 21.62 g szénhidrátok · 32.72 g - Szójabab, Érett magvak, NyersKalória · 446 kcal
fehérjék · 36.49 g zsírok · 19.94 g szénhidrátok · 30.16 g - Szójabab, Érett magvak, Főtt, Főtt, A sóKalória · 173 kcal
fehérjék · 16.64 g zsírok · 8.97 g szénhidrátok · 9.93 g - Szójabab, Zöld, NyersKalória · 147 kcal
fehérjék · 12.95 g zsírok · 6.8 g szénhidrátok · 11.05 g - Szójabab, Érett magvak, Pörkölt, Nincs só hozzáadásávalKalória · 471 kcal
fehérjék · 35.22 g zsírok · 25.4 g szénhidrátok · 33.55 g - Szójabab, Érett magvak, Pörkölt, SósKalória · 471 kcal
fehérjék · 35.22 g zsírok · 25.4 g szénhidrátok · 33.55 g - Szójabab, Érett magvak, Csírázott, Főtt, PároltKalória · 81 kcal
fehérjék · 8.47 g zsírok · 4.45 g szénhidrátok · 6.53 g - Szójabab, Érett magvak, Csírázott, Főtt, Keverjük sültKalória · 125 kcal
fehérjék · 13.1 g zsírok · 7.1 g szénhidrátok · 9.4 g - Szójabab, Érett magvak, Csírázott, Főtt, Párolt, A sóKalória · 81 kcal
fehérjék · 8.47 g zsírok · 4.45 g szénhidrátok · 6.53 g - Szójabab, Zöld, Főtt, Főtt, Lecsapolt, Só nélkülKalória · 141 kcal
fehérjék · 12.35 g zsírok · 6.4 g szénhidrátok · 11.05 g - Szójabab, Érett magvak, Csírázott, NyersKalória · 122 kcal
fehérjék · 13.09 g zsírok · 6.7 g szénhidrátok · 9.57 g - Szójabab, Érett magvak, Csírázott, Főtt, Keverjük sült, A sóKalória · 125 kcal
fehérjék · 13.1 g zsírok · 7.1 g szénhidrátok · 9.4 g - Szójabab, Zöld, Főtt, Főtt, Lecsapolt, A sóKalória · 141 kcal
fehérjék · 12.35 g zsírok · 6.4 g szénhidrátok · 11.05 g
| Elem | Összeg /100g |
|---|---|
| Összetétele | |
| Fehérje | 16.64 g |
| Összes lipid (cím) | 8.97 g |
| Szénhidrát, különbség | 9.93 g |
| Egyéb | |
| Hamu | 1.91 g |
| Energia | |
| Energia | 173 kcal |
| Víz | 62.55 g |
| Rost, teljes étrend | 6 g |
| Elemek | |
| Kalcium, Ca | 102 mg |
| Vas, Fe | 5.14 mg |
| Magnézium Mg | 86 mg |
| Foszfor, P | 245 mg |
| Kálium K | 515 mg |
| Nátrium, Na | 1 mg |
| Cink Zn | 1.15 mg |
| Réz-Cu | 0.407 mg |
| Mangán-Mn | 0.824 mg |
| Szelén, Se | 7.3 mcg |
| Vitaminok | |
| Vitamin A, IU | 9 IU |
| C-vitamin, teljes aszkorbinsav | 1.7 mg |
| Tiamin | 0.155 mg |
| Riboflavin | 0.285 mg |
| Niacin | 0.399 mg |
| Pantoténsav | 0.179 mg |
| Vitamin B-6 | 0.234 mg |
| Folsav, teljes | 54 mcg |
| Folsav, élelmiszer | 54 mcg |
| Folsav, DFE | 54 mcg DFE |
| Zsírsavak, teljes telített | 1.297 g |
| Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak | 1.981 g |
| Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen | 5.064 g |
| Aminosavak | |
| Triptofán | 0.242 g |
| Treonin | 0.723 g |
| Izoleucin | 0.807 g |
| Leucin | 1.355 g |
| Lizin | 1.108 g |
| Metionin | 0.224 g |
| Cisztin | 0.268 g |
| Fenil-alanin | 0.869 g |
| Tirozin | 0.63 g |
| Valin | 0.831 g |
| Arginin | 1.291 g |
| Hisztidin | 0.449 g |
| Alanin | 0.784 g |
| Aszparaginsav | 2.093 g |
| Glutaminsav | 3.224 g |
| Glicin | 0.77 g |
| Prolin | 0.974 g |
| Szerin | 0.965 g |
| Cukor | |
| Cukor, teljes | 3 g |
| Karotin, béta | 5 mcg |
| E-vitamin (alfa-tokoferol) | 0.35 mg |
| A kolin, teljes | 47.5 mg |
| K-vitamin (phylloquinone) | 19.2 mcg |