Saláta

Grammcalkcal
10 g 1400 Kalória 1.4 Kilokalóriában
25 g 3500 Kalória 3.5 Kilokalóriában
50 g 7000 Kalória 7 Kilokalóriában
100 g 14000 Kalória 14 Kilokalóriában
250 g 35000 Kalória 35 Kilokalóriában
500 g 70000 Kalória 70 Kilokalóriában
1000 g 140000 Kalória 140 Kilokalóriában


100 Gramm Saláta = 14 Kilokalóriában

0.9g fehérjék 0.1g zsírok 3g szénhidrátok /100g

 
ElemÖsszeg /100g
Összetétele
Fehérje0.9 g
Összes lipid (cím)0.14 g
Szénhidrát, különbség2.97 g
Egyéb
Hamu0.36 g
Energia
Energia14 kcal
Víz95.64 g
Rost, teljes étrend1.2 g
Elemek
Kalcium, Ca18 mg
Vas, Fe0.41 mg
Magnézium Mg7 mg
Foszfor, P20 mg
Kálium K141 mg
Nátrium, Na10 mg
Cink Zn0.15 mg
Réz-Cu0.025 mg
Mangán-Mn0.125 mg
Szelén, Se0.1 mcg
Vitaminok
Vitamin A, IU502 IU
Vitamin A, RAE25 mcg RAE
C-vitamin, teljes aszkorbinsav2.8 mg
Tiamin0.041 mg
Riboflavin0.025 mg
Niacin0.123 mg
Pantoténsav0.091 mg
Vitamin B-60.042 mg
Folsav, teljes29 mcg
Folsav, élelmiszer29 mcg
Folsav, DFE29 mcg DFE
Zsírsavak, teljes telített0.018 g
Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak0.006 g
Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen0.074 g
Aminosavak
Triptofán0.009 g
Treonin0.025 g
Izoleucin0.018 g
Leucin0.025 g
Lizin0.024 g
Metionin0.005 g
Cisztin0.005 g
Fenil-alanin0.023 g
Tirozin0.007 g
Valin0.024 g
Arginin0.015 g
Hisztidin0.009 g
Alanin0.025 g
Aszparaginsav0.125 g
Glutaminsav0.194 g
Glicin0.015 g
Prolin0.01 g
Szerin0.025 g
Cukor
Szacharóz0.05 g
Cukor, teljes1.97 g
Karotin, béta299 mcg
Alfa-karotin,4 mcg
E-vitamin (alfa-tokoferol)0.18 mg
Lutein + zeaxantin277 mcg
Tokoferol, gamma0.09 mg
A kolin, teljes6.7 mg
K-vitamin (phylloquinone)24.1 mcg
Betain0.1 mg
Fitoszterinek10 mg
Glükóz (dextróz)0.91 g
Fruktóz1 g