Retek mag
| Gramm | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 4300 Kalória | 4.3 Kilokalóriában |
| 25 g | 10750 Kalória | 10.75 Kilokalóriában |
| 50 g | 21500 Kalória | 21.5 Kilokalóriában |
| 100 g | 43000 Kalória | 43 Kilokalóriában |
| 250 g | 107500 Kalória | 107.5 Kilokalóriában |
| 500 g | 215000 Kalória | 215 Kilokalóriában |
| 1000 g | 430000 Kalória | 430 Kilokalóriában |
100 Gramm Retek mag = 43 Kilokalóriában
3.8g fehérjék 2.5g zsírok 3.6g szénhidrátok /100g
- Retek mag, Csírázott, NyersKalória · 43 kcal
fehérjék · 3.81 g zsírok · 2.53 g szénhidrátok · 3.6 g
| Elem | Összeg /100g |
|---|---|
| Összetétele | |
| Fehérje | 3.81 g |
| Összes lipid (cím) | 2.53 g |
| Szénhidrát, különbség | 3.6 g |
| Egyéb | |
| Hamu | 0.53 g |
| Energia | |
| Energia | 43 kcal |
| Víz | 90.07 g |
| Elemek | |
| Kalcium, Ca | 51 mg |
| Vas, Fe | 0.86 mg |
| Magnézium Mg | 44 mg |
| Foszfor, P | 113 mg |
| Kálium K | 86 mg |
| Nátrium, Na | 6 mg |
| Cink Zn | 0.56 mg |
| Réz-Cu | 0.12 mg |
| Mangán-Mn | 0.26 mg |
| Szelén, Se | 0.6 mcg |
| Vitaminok | |
| Vitamin A, IU | 391 IU |
| Vitamin A, RAE | 20 mcg RAE |
| C-vitamin, teljes aszkorbinsav | 28.9 mg |
| Tiamin | 0.102 mg |
| Riboflavin | 0.103 mg |
| Niacin | 2.853 mg |
| Pantoténsav | 0.733 mg |
| Vitamin B-6 | 0.285 mg |
| Folsav, teljes | 95 mcg |
| Folsav, élelmiszer | 95 mcg |
| Folsav, DFE | 95 mcg DFE |
| Zsírsavak, teljes telített | 0.767 g |
| Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak | 0.419 g |
| Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen | 1.141 g |
| Aminosavak | |
| — | |
| Cukor | |
| — | |