Raab brokkoli

Grammcalkcal
10 g 3300 Kalória 3.3 Kilokalóriában
25 g 8250 Kalória 8.25 Kilokalóriában
50 g 16500 Kalória 16.5 Kilokalóriában
100 g 33000 Kalória 33 Kilokalóriában
250 g 82500 Kalória 82.5 Kilokalóriában
500 g 165000 Kalória 165 Kilokalóriában
1000 g 330000 Kalória 330 Kilokalóriában


100 Gramm Raab brokkoli = 33 Kilokalóriában

3.8g fehérjék 0.5g zsírok 3.1g szénhidrátok /100g

 
ElemÖsszeg /100g
Összetétele
Fehérje3.83 g
Összes lipid (cím)0.52 g
Szénhidrát, különbség3.12 g
Egyéb
Hamu1.11 g
Energia
Energia33 kcal
Víz91.41 g
Rost, teljes étrend2.8 g
Elemek
Kalcium, Ca118 mg
Vas, Fe1.27 mg
Magnézium Mg27 mg
Foszfor, P82 mg
Kálium K343 mg
Nátrium, Na56 mg
Cink Zn0.54 mg
Réz-Cu0.075 mg
Mangán-Mn0.38 mg
Szelén, Se1.3 mcg
Vitaminok
Vitamin A, IU4533 IU
Vitamin A, RAE227 mcg RAE
C-vitamin, teljes aszkorbinsav37 mg
Tiamin0.169 mg
Riboflavin0.14 mg
Niacin2.015 mg
Pantoténsav0.448 mg
Vitamin B-60.22 mg
Folsav, teljes71 mcg
Folsav, élelmiszer71 mcg
Zsírsavak, teljes telített0.057 g
Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak0.03 g
Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen0.15 g
Aminosavak
Triptofán0.052 g
Treonin0.128 g
Izoleucin0.125 g
Leucin0.206 g
Lizin0.239 g
Metionin0.058 g
Cisztin0.047 g
Fenil-alanin0.154 g
Tirozin0.09 g
Valin0.184 g
Arginin0.207 g
Hisztidin0.08 g
Alanin0.149 g
Aszparaginsav0.434 g
Glutaminsav0.662 g
Glicin0.148 g
Prolin0.158 g
Szerin0.12 g
Cukor
Szacharóz0.15 g
Cukor, teljes0.62 g
Karotin, béta2720 mcg
E-vitamin (alfa-tokoferol)2.53 mg
Lutein + zeaxantin1683 mcg
Tokoferol, gamma0.32 mg
A kolin, teljes33.6 mg
K-vitamin (phylloquinone)256 mcg
Betain0.2 mg
Tokoferol, a béta0.01 mg
Glükóz (dextróz)0.23 g
Fruktóz0.24 g