Quinoa

Grammcalkcal
10 g 12000 Kalória 12 Kilokalóriában
25 g 30000 Kalória 30 Kilokalóriában
50 g 60000 Kalória 60 Kilokalóriában
100 g 120000 Kalória 120 Kilokalóriában
250 g 300000 Kalória 300 Kilokalóriában
500 g 600000 Kalória 600 Kilokalóriában
1000 g 1200000 Kalória 1200 Kilokalóriában


100 Gramm Quinoa = 120 Kilokalóriában

4.4g fehérjék 1.9g zsírok 21.3g szénhidrátok /100g

 
ElemÖsszeg /100g
Összetétele
Fehérje4.4 g
Összes lipid (cím)1.92 g
Szénhidrát, különbség21.3 g
Egyéb
Hamu0.76 g
Energia
Energia120 kcal
Víz71.61 g
Rost, teljes étrend2.8 g
Elemek
Kalcium, Ca17 mg
Vas, Fe1.49 mg
Magnézium Mg64 mg
Foszfor, P152 mg
Kálium K172 mg
Nátrium, Na7 mg
Cink Zn1.09 mg
Réz-Cu0.192 mg
Mangán-Mn0.631 mg
Szelén, Se2.8 mcg
Vitaminok
Vitamin A, IU5 IU
Tiamin0.107 mg
Riboflavin0.11 mg
Niacin0.412 mg
Vitamin B-60.123 mg
Folsav, teljes42 mcg
Folsav, élelmiszer42 mcg
Folsav, DFE42 mcg DFE
Aminosavak
Triptofán0.052 g
Treonin0.131 g
Izoleucin0.157 g
Leucin0.261 g
Lizin0.239 g
Metionin0.096 g
Cisztin0.063 g
Fenil-alanin0.185 g
Tirozin0.083 g
Valin0.185 g
Arginin0.34 g
Hisztidin0.127 g
Alanin0.183 g
Aszparaginsav0.353 g
Glutaminsav0.58 g
Glicin0.216 g
Prolin0.24 g
Szerin0.176 g
Cukor
E-vitamin (alfa-tokoferol)0.63 mg
Tokoferol, gamma1.19 mg
Tokoferol, delta0.11 mg
Tokoferol, a béta0.03 mg
Keményítő17.63 g