Póréhagyma
| Gramm | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 32100 Kalória | 32.1 Kilokalóriában |
| 25 g | 80250 Kalória | 80.25 Kilokalóriában |
| 50 g | 160500 Kalória | 160.5 Kilokalóriában |
| 100 g | 321000 Kalória | 321 Kilokalóriában |
| 250 g | 802500 Kalória | 802.5 Kilokalóriában |
| 500 g | 1605000 Kalória | 1605 Kilokalóriában |
| 1000 g | 3210000 Kalória | 3210 Kilokalóriában |
100 Gramm Póréhagyma = 321 Kilokalóriában
15.2g fehérjék 2.1g zsírok 74.7g szénhidrátok /100g
- Póréhagyma, (izzó és borítóhátoldalon levél), Fagyasztva szárítottKalória · 321 kcal
fehérjék · 15.2 g zsírok · 2.1 g szénhidrátok · 74.65 g - Póréhagyma, (izzó és borítóhátoldalon levél), NyersKalória · 61 kcal
fehérjék · 1.5 g zsírok · 0.3 g szénhidrátok · 14.15 g - Póréhagyma, (izzó és borítóhátoldalon levél), Főtt, Főtt, Lecsapolt, A sóKalória · 31 kcal
fehérjék · 0.81 g zsírok · 0.2 g szénhidrátok · 7.62 g - Póréhagyma, (izzó és borítóhátoldalon levél), Főtt, Főtt, Lecsapolt, Só nélkülKalória · 31 kcal
fehérjék · 0.81 g zsírok · 0.2 g szénhidrátok · 7.62 g
| Elem | Összeg /100g |
|---|---|
| Összetétele | |
| Fehérje | 15.2 g |
| Összes lipid (cím) | 2.1 g |
| Szénhidrát, különbség | 74.65 g |
| Egyéb | |
| Hamu | 6.05 g |
| Energia | |
| Energia | 321 kcal |
| Víz | 2 g |
| Rost, teljes étrend | 10.4 g |
| Elemek | |
| Kalcium, Ca | 360 mg |
| Vas, Fe | 7.6 mg |
| Magnézium Mg | 161 mg |
| Foszfor, P | 346 mg |
| Kálium K | 2400 mg |
| Nátrium, Na | 35 mg |
| Cink Zn | 0.66 mg |
| Réz-Cu | 0.657 mg |
| Mangán-Mn | 2.634 mg |
| Szelén, Se | 5.7 mcg |
| Vitaminok | |
| Vitamin A, IU | 277 IU |
| Vitamin A, RAE | 14 mcg RAE |
| C-vitamin, teljes aszkorbinsav | 118 mg |
| Tiamin | 0.8 mg |
| Riboflavin | 0.4 mg |
| Niacin | 3.5 mg |
| Pantoténsav | 0.767 mg |
| Vitamin B-6 | 1.209 mg |
| Folsav, teljes | 366 mcg |
| Folsav, élelmiszer | 366 mcg |
| Folsav, DFE | 366 mcg DFE |
| Zsírsavak, teljes telített | 0.279 g |
| Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak | 0.029 g |
| Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen | 1.161 g |
| Aminosavak | |
| Triptofán | 0.117 g |
| Treonin | 0.64 g |
| Izoleucin | 0.525 g |
| Leucin | 0.973 g |
| Lizin | 0.786 g |
| Metionin | 0.18 g |
| Cisztin | 0.253 g |
| Fenil-alanin | 0.559 g |
| Tirozin | 0.413 g |
| Valin | 0.572 g |
| Arginin | 0.79 g |
| Hisztidin | 0.253 g |
| Alanin | 0.749 g |
| Aszparaginsav | 1.42 g |
| Glutaminsav | 2.293 g |
| Glicin | 0.698 g |
| Prolin | 0.674 g |
| Szerin | 0.936 g |
| Cukor | |
| — | |