Tintahal

Grammcalkcal
10 g 9200 Kalória 9.2 Kilokalóriában
25 g 23000 Kalória 23 Kilokalóriában
50 g 46000 Kalória 46 Kilokalóriában
100 g 92000 Kalória 92 Kilokalóriában
250 g 230000 Kalória 230 Kilokalóriában
500 g 460000 Kalória 460 Kilokalóriában
1000 g 920000 Kalória 920 Kilokalóriában


100 Gramm Tintahal = 92 Kilokalóriában

15.6g fehérjék 1.4g zsírok 3.1g szénhidrátok /100g

 
ElemÖsszeg /100g
Összetétele
Fehérje15.58 g
Összes lipid (cím)1.38 g
Szénhidrát, különbség3.08 g
Egyéb
Hamu1.41 g
Energia
Energia92 kcal
Víz78.55 g
Elemek
Kalcium, Ca32 mg
Vas, Fe0.68 mg
Magnézium Mg33 mg
Foszfor, P221 mg
Kálium K246 mg
Nátrium, Na44 mg
Cink Zn1.53 mg
Réz-Cu1.891 mg
Mangán-Mn0.035 mg
Szelén, Se44.8 mcg
Vitaminok
Vitamin A, IU33 IU
Retinol10 mcg
Vitamin A, RAE10 mcg RAE
C-vitamin, teljes aszkorbinsav4.7 mg
Tiamin0.02 mg
Riboflavin0.412 mg
Niacin2.175 mg
Pantoténsav0.5 mg
Vitamin B-60.056 mg
Folsav, teljes5 mcg
Vitamin B-121.3 mcg
Folsav, élelmiszer5 mcg
Folsav, DFE5 mcg DFE
Koleszterin233 mg
Zsírsavak, teljes telített0.358 g
Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak0.107 g
Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen0.524 g
Aminosavak
Triptofán0.174 g
Treonin0.67 g
Izoleucin0.678 g
Leucin1.096 g
Lizin1.164 g
Metionin0.351 g
Cisztin0.204 g
Fenil-alanin0.558 g
Tirozin0.498 g
Valin0.68 g
Arginin1.136 g
Hisztidin0.299 g
Alanin0.942 g
Aszparaginsav1.503 g
Glutaminsav2.118 g
Glicin0.974 g
Prolin0.635 g
Szerin0.698 g
Cukor
E-vitamin (alfa-tokoferol)1.2 mg
A kolin, teljes65 mg