Plantain

Grammcalkcal
10 g 11600 Kalória 11.6 Kilokalóriában
25 g 29000 Kalória 29 Kilokalóriában
50 g 58000 Kalória 58 Kilokalóriában
100 g 116000 Kalória 116 Kilokalóriában
250 g 290000 Kalória 290 Kilokalóriában
500 g 580000 Kalória 580 Kilokalóriában
1000 g 1160000 Kalória 1160 Kilokalóriában


100 Gramm Plantain = 116 Kilokalóriában

0.8g fehérjék 0.2g zsírok 31.2g szénhidrátok /100g

 
ElemÖsszeg /100g
Összetétele
Fehérje0.79 g
Összes lipid (cím)0.18 g
Szénhidrát, különbség31.15 g
Egyéb
Hamu0.58 g
Energia
Energia116 kcal
Víz67.3 g
Rost, teljes étrend2.3 g
Elemek
Kalcium, Ca2 mg
Vas, Fe0.58 mg
Magnézium Mg32 mg
Foszfor, P28 mg
Kálium K465 mg
Nátrium, Na5 mg
Cink Zn0.13 mg
Réz-Cu0.066 mg
Szelén, Se1.4 mcg
Vitaminok
Vitamin A, IU909 IU
Vitamin A, RAE45 mcg RAE
C-vitamin, teljes aszkorbinsav10.9 mg
Tiamin0.046 mg
Riboflavin0.052 mg
Niacin0.756 mg
Pantoténsav0.233 mg
Vitamin B-60.24 mg
Folsav, teljes26 mcg
Folsav, élelmiszer26 mcg
Folsav, DFE26 mcg DFE
Zsírsavak, teljes telített0.069 g
Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak0.015 g
Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen0.033 g
Aminosavak
Triptofán0.009 g
Treonin0.021 g
Izoleucin0.022 g
Leucin0.036 g
Lizin0.037 g
Metionin0.01 g
Cisztin0.012 g
Fenil-alanin0.027 g
Tirozin0.02 g
Valin0.028 g
Arginin0.066 g
Hisztidin0.039 g
Alanin0.031 g
Aszparaginsav0.065 g
Glutaminsav0.07 g
Glicin0.027 g
Prolin0.03 g
Szerin0.025 g
Cukor
Cukor, teljes14 g
Karotin, béta369 mcg
Alfa-karotin,353 mcg
E-vitamin (alfa-tokoferol)0.13 mg
Lutein + zeaxantin28 mcg
A kolin, teljes12.7 mg
K-vitamin (phylloquinone)0.7 mcg