| Összetétele |
| Fehérje | 17.72 g |
| Összes lipid (cím) | 11 g |
| Szénhidrát, különbség | 14.36 g |
| Egyéb |
| Hamu | 1.9 g |
| Energia |
| Energia | 212 kcal |
| Víz | 55.02 g |
| Rost, teljes étrend | 5.4 g |
| Elemek |
| Kalcium, Ca | 217 mg |
| Vas, Fe | 8.6 mg |
| Magnézium Mg | 115 mg |
| Foszfor, P | 174 mg |
| Kálium K | 729 mg |
| Nátrium, Na | 7 mg |
| Cink Zn | 3.03 mg |
| Réz-Cu | 0.667 mg |
| Mangán-Mn | 1.528 mg |
| Szelén, Se | 8.8 mcg |
| Vitaminok |
| C-vitamin, teljes aszkorbinsav | 13 mg |
| Tiamin | 0.16 mg |
| Riboflavin | 0.19 mg |
| Pantoténsav | 0.215 mg |
| Vitamin B-6 | 0.13 mg |
| Folsav, teljes | 8 mcg |
| Folsav, élelmiszer | 8 mcg |
| Folsav, DFE | 8 mcg DFE |
| Zsírsavak, teljes telített | 1.591 g |
| Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak | 2.43 g |
| Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen | 6.21 g |
| Aminosavak |
| Triptofán | 0.223 g |
| Treonin | 0.813 g |
| Izoleucin | 0.931 g |
| Leucin | 1.509 g |
| Lizin | 1.145 g |
| Metionin | 0.208 g |
| Cisztin | 0.22 g |
| Fenil-alanin | 0.941 g |
| Tirozin | 0.556 g |
| Valin | 1.018 g |
| Arginin | 0.909 g |
| Hisztidin | 0.512 g |
| Alanin | 0.798 g |
| Aszparaginsav | 1.956 g |
| Glutaminsav | 3.337 g |
| Glicin | 0.646 g |
| Prolin | 1.403 g |
| Szerin | 1.121 g |
| Cukor |
| Cukor, teljes | 4.89 g |
| E-vitamin (alfa-tokoferol) | 0.01 mg |
| A kolin, teljes | 57 mg |
| K-vitamin (phylloquinone) | 23.1 mcg |