Mole poblano
| Gramm | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 5100 Kalória | 5.1 Kilokalóriában |
| 25 g | 12750 Kalória | 12.75 Kilokalóriában |
| 50 g | 25500 Kalória | 25.5 Kilokalóriában |
| 100 g | 51000 Kalória | 51 Kilokalóriában |
| 250 g | 127500 Kalória | 127.5 Kilokalóriában |
| 500 g | 255000 Kalória | 255 Kilokalóriában |
| 1000 g | 510000 Kalória | 510 Kilokalóriában |
100 Gramm Mole poblano = 51 Kilokalóriában
0.2g fehérjék 0.1g zsírok 12.3g szénhidrátok /100g
| Elem | Összeg /100g |
|---|---|
| Összetétele | |
| Fehérje | 0.2 g |
| Összes lipid (cím) | 0.1 g |
| Szénhidrát, különbség | 12.3 g |
| Egyéb | |
| Hamu | 0.26 g |
| Energia | |
| Energia | 51 kcal |
| Víz | 87.1 g |
| Rost, teljes étrend | 0.2 g |
| Elemek | |
| Kalcium, Ca | 7 mg |
| Vas, Fe | 0.2 mg |
| Magnézium Mg | 6 mg |
| Foszfor, P | 8 mg |
| Kálium K | 123 mg |
| Nátrium, Na | 4 mg |
| Cink Zn | 0.04 mg |
| Réz-Cu | 0.02 mg |
| Mangán-Mn | 0.08 mg |
| Szelén, Se | 0.3 mcg |
| Vitaminok | |
| Vitamin A, IU | 9 IU |
| C-vitamin, teljes aszkorbinsav | 27.9 mg |
| Tiamin | 0.01 mg |
| Riboflavin | 0.01 mg |
| Niacin | 0.14 mg |
| Pantoténsav | 0.125 mg |
| Vitamin B-6 | 0.06 mg |
| Folsav, teljes | 1 mcg |
| Folsav, élelmiszer | 1 mcg |
| Folsav, DFE | 1 mcg DFE |
| Zsírsavak, teljes telített | 0.018 g |
| Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak | 0.004 g |
| Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen | 0.034 g |
| Aminosavak | |
| — | |
| Cukor | |
| Cukor, teljes | 11 g |
| Karotin, béta | 4 mcg |
| Alfa-karotin, | 3 mcg |
| E-vitamin (alfa-tokoferol) | 0.02 mg |
| Lutein + zeaxantin | 16 mcg |
| A kolin, teljes | 2.3 mg |