Mustár zöldek
| Gramm | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2600 Kalória | 2.6 Kilokalóriában |
| 25 g | 6500 Kalória | 6.5 Kilokalóriában |
| 50 g | 13000 Kalória | 13 Kilokalóriában |
| 100 g | 26000 Kalória | 26 Kilokalóriában |
| 250 g | 65000 Kalória | 65 Kilokalóriában |
| 500 g | 130000 Kalória | 130 Kilokalóriában |
| 1000 g | 260000 Kalória | 260 Kilokalóriában |
100 Gramm Mustár zöldek = 26 Kilokalóriában
2.7g fehérjék 0.2g zsírok 4.9g szénhidrátok /100g
- Mustár zöldek, NyersKalória · 26 kcal
fehérjék · 2.7 g zsírok · 0.2 g szénhidrátok · 4.9 g - Mustár zöldek, Fagyasztott, FelkészületlenKalória · 20 kcal
fehérjék · 2.49 g zsírok · 0.27 g szénhidrátok · 3.41 g - Mustár zöldek, Főtt, Főtt, Lecsapolt, A sóKalória · 15 kcal
fehérjék · 2.26 g zsírok · 0.24 g szénhidrátok · 2.1 g - Mustár zöldek, Főtt, Főtt, Lecsapolt, Só nélkülKalória · 15 kcal
fehérjék · 2.26 g zsírok · 0.24 g szénhidrátok · 2.1 g - Mustár zöldek, Fagyasztott, Főtt, Főtt, Lecsapolt, Só nélkülKalória · 19 kcal
fehérjék · 2.27 g zsírok · 0.25 g szénhidrátok · 3.11 g - Mustár zöldek, Fagyasztott, Főtt, Főtt, Lecsapolt, A sóKalória · 19 kcal
fehérjék · 2.27 g zsírok · 0.25 g szénhidrátok · 3.11 g
| Elem | Összeg /100g |
|---|---|
| Összetétele | |
| Fehérje | 2.7 g |
| Összes lipid (cím) | 0.2 g |
| Szénhidrát, különbség | 4.9 g |
| Egyéb | |
| Hamu | 1.4 g |
| Energia | |
| Energia | 26 kcal |
| Víz | 90.8 g |
| Rost, teljes étrend | 3.3 g |
| Elemek | |
| Kalcium, Ca | 103 mg |
| Vas, Fe | 1.46 mg |
| Magnézium Mg | 32 mg |
| Foszfor, P | 43 mg |
| Kálium K | 354 mg |
| Nátrium, Na | 25 mg |
| Cink Zn | 0.2 mg |
| Réz-Cu | 0.147 mg |
| Mangán-Mn | 0.48 mg |
| Szelén, Se | 0.9 mcg |
| Vitaminok | |
| Vitamin A, IU | 10500 IU |
| Vitamin A, RAE | 525 mcg RAE |
| C-vitamin, teljes aszkorbinsav | 70 mg |
| Tiamin | 0.08 mg |
| Riboflavin | 0.11 mg |
| Niacin | 0.8 mg |
| Pantoténsav | 0.21 mg |
| Vitamin B-6 | 0.18 mg |
| Folsav, teljes | 187 mcg |
| Folsav, élelmiszer | 187 mcg |
| Folsav, DFE | 187 mcg DFE |
| Zsírsavak, teljes telített | 0.01 g |
| Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak | 0.092 g |
| Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen | 0.038 g |
| Aminosavak | |
| Triptofán | 0.03 g |
| Treonin | 0.072 g |
| Izoleucin | 0.098 g |
| Leucin | 0.083 g |
| Lizin | 0.123 g |
| Metionin | 0.025 g |
| Cisztin | 0.04 g |
| Fenil-alanin | 0.072 g |
| Tirozin | 0.143 g |
| Valin | 0.105 g |
| Arginin | 0.197 g |
| Hisztidin | 0.048 g |
| Cukor | |
| Cukor, teljes | 1.6 g |
| Karotin, béta | 6300 mcg |
| E-vitamin (alfa-tokoferol) | 2.01 mg |
| Lutein + zeaxantin | 9900 mcg |
| A kolin, teljes | 0.4 mg |
| K-vitamin (phylloquinone) | 497.3 mcg |