Napraforgó mag-liszt
| Gramm | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 32600 Kalória | 32.6 Kilokalóriában |
| 25 g | 81500 Kalória | 81.5 Kilokalóriában |
| 50 g | 163000 Kalória | 163 Kilokalóriában |
| 100 g | 326000 Kalória | 326 Kilokalóriában |
| 250 g | 815000 Kalória | 815 Kilokalóriában |
| 500 g | 1630000 Kalória | 1630 Kilokalóriában |
| 1000 g | 3260000 Kalória | 3260 Kilokalóriában |
100 Gramm Napraforgó mag-liszt = 326 Kilokalóriában
48.1g fehérjék 1.6g zsírok 35.8g szénhidrátok /100g
| Elem | Összeg /100g |
|---|---|
| Összetétele | |
| Fehérje | 48.06 g |
| Összes lipid (cím) | 1.61 g |
| Szénhidrát, különbség | 35.83 g |
| Egyéb | |
| Hamu | 7.04 g |
| Energia | |
| Energia | 326 kcal |
| Víz | 7.47 g |
| Rost, teljes étrend | 5.2 g |
| Elemek | |
| Kalcium, Ca | 114 mg |
| Vas, Fe | 6.62 mg |
| Magnézium Mg | 346 mg |
| Foszfor, P | 689 mg |
| Kálium K | 67 mg |
| Nátrium, Na | 3 mg |
| Cink Zn | 4.95 mg |
| Réz-Cu | 1.713 mg |
| Mangán-Mn | 1.975 mg |
| Szelén, Se | 58.2 mcg |
| Vitaminok | |
| Vitamin A, IU | 49 IU |
| Vitamin A, RAE | 2 mcg RAE |
| C-vitamin, teljes aszkorbinsav | 1.3 mg |
| Tiamin | 3.187 mg |
| Riboflavin | 0.266 mg |
| Niacin | 7.313 mg |
| Pantoténsav | 6.595 mg |
| Vitamin B-6 | 0.753 mg |
| Folsav, teljes | 222 mcg |
| Folsav, élelmiszer | 222 mcg |
| Folsav, DFE | 222 mcg DFE |
| Zsírsavak, teljes telített | 0.138 g |
| Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak | 0.252 g |
| Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen | 0.87 g |
| Aminosavak | |
| Triptofán | 0.735 g |
| Treonin | 1.959 g |
| Izoleucin | 2.403 g |
| Leucin | 3.5 g |
| Lizin | 1.977 g |
| Metionin | 1.043 g |
| Cisztin | 0.952 g |
| Fenil-alanin | 2.466 g |
| Tirozin | 1.406 g |
| Valin | 2.775 g |
| Arginin | 5.069 g |
| Hisztidin | 1.333 g |
| Alanin | 2.358 g |
| Aszparaginsav | 5.16 g |
| Glutaminsav | 11.77 g |
| Glicin | 3.083 g |
| Prolin | 2.494 g |
| Szerin | 2.267 g |
| Cukor | |
| — | |