Napraforgó mag-liszt

Grammcalkcal
10 g 32600 Kalória 32.6 Kilokalóriában
25 g 81500 Kalória 81.5 Kilokalóriában
50 g 163000 Kalória 163 Kilokalóriában
100 g 326000 Kalória 326 Kilokalóriában
250 g 815000 Kalória 815 Kilokalóriában
500 g 1630000 Kalória 1630 Kilokalóriában
1000 g 3260000 Kalória 3260 Kilokalóriában


100 Gramm Napraforgó mag-liszt = 326 Kilokalóriában

48.1g fehérjék 1.6g zsírok 35.8g szénhidrátok /100g

 
ElemÖsszeg /100g
Összetétele
Fehérje48.06 g
Összes lipid (cím)1.61 g
Szénhidrát, különbség35.83 g
Egyéb
Hamu7.04 g
Energia
Energia326 kcal
Víz7.47 g
Rost, teljes étrend5.2 g
Elemek
Kalcium, Ca114 mg
Vas, Fe6.62 mg
Magnézium Mg346 mg
Foszfor, P689 mg
Kálium K67 mg
Nátrium, Na3 mg
Cink Zn4.95 mg
Réz-Cu1.713 mg
Mangán-Mn1.975 mg
Szelén, Se58.2 mcg
Vitaminok
Vitamin A, IU49 IU
Vitamin A, RAE2 mcg RAE
C-vitamin, teljes aszkorbinsav1.3 mg
Tiamin3.187 mg
Riboflavin0.266 mg
Niacin7.313 mg
Pantoténsav6.595 mg
Vitamin B-60.753 mg
Folsav, teljes222 mcg
Folsav, élelmiszer222 mcg
Folsav, DFE222 mcg DFE
Zsírsavak, teljes telített0.138 g
Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak0.252 g
Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen0.87 g
Aminosavak
Triptofán0.735 g
Treonin1.959 g
Izoleucin2.403 g
Leucin3.5 g
Lizin1.977 g
Metionin1.043 g
Cisztin0.952 g
Fenil-alanin2.466 g
Tirozin1.406 g
Valin2.775 g
Arginin5.069 g
Hisztidin1.333 g
Alanin2.358 g
Aszparaginsav5.16 g
Glutaminsav11.77 g
Glicin3.083 g
Prolin2.494 g
Szerin2.267 g
Cukor