Lótusz magvak
| Gramm | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 8900 Kalória | 8.9 Kilokalóriában |
| 25 g | 22250 Kalória | 22.25 Kilokalóriában |
| 50 g | 44500 Kalória | 44.5 Kilokalóriában |
| 100 g | 89000 Kalória | 89 Kilokalóriában |
| 250 g | 222500 Kalória | 222.5 Kilokalóriában |
| 500 g | 445000 Kalória | 445 Kilokalóriában |
| 1000 g | 890000 Kalória | 890 Kilokalóriában |
100 Gramm Lótusz magvak = 89 Kilokalóriában
4.1g fehérjék 0.5g zsírok 17.3g szénhidrátok /100g
- Magok, Lótusz magvak, NyersKalória · 89 kcal
fehérjék · 4.13 g zsírok · 0.53 g szénhidrátok · 17.28 g - Magok, Lótusz magvak, SzárítottKalória · 332 kcal
fehérjék · 15.41 g zsírok · 1.97 g szénhidrátok · 64.47 g
| Elem | Összeg /100g |
|---|---|
| Összetétele | |
| Fehérje | 4.13 g |
| Összes lipid (cím) | 0.53 g |
| Szénhidrát, különbség | 17.28 g |
| Egyéb | |
| Hamu | 1.07 g |
| Energia | |
| Energia | 89 kcal |
| Víz | 77 g |
| Elemek | |
| Kalcium, Ca | 44 mg |
| Vas, Fe | 0.95 mg |
| Magnézium Mg | 56 mg |
| Foszfor, P | 168 mg |
| Kálium K | 367 mg |
| Nátrium, Na | 1 mg |
| Cink Zn | 0.28 mg |
| Réz-Cu | 0.094 mg |
| Mangán-Mn | 0.621 mg |
| Vitaminok | |
| Vitamin A, IU | 13 IU |
| Vitamin A, RAE | 1 mcg RAE |
| Tiamin | 0.171 mg |
| Riboflavin | 0.04 mg |
| Niacin | 0.429 mg |
| Pantoténsav | 0.228 mg |
| Vitamin B-6 | 0.168 mg |
| Folsav, teljes | 28 mcg |
| Folsav, élelmiszer | 28 mcg |
| Folsav, DFE | 28 mcg DFE |
| Zsírsavak, teljes telített | 0.088 g |
| Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak | 0.104 g |
| Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen | 0.312 g |
| Aminosavak | |
| Triptofán | 0.059 g |
| Treonin | 0.2 g |
| Izoleucin | 0.205 g |
| Leucin | 0.326 g |
| Lizin | 0.264 g |
| Metionin | 0.072 g |
| Cisztin | 0.054 g |
| Fenil-alanin | 0.206 g |
| Tirozin | 0.1 g |
| Valin | 0.266 g |
| Arginin | 0.338 g |
| Hisztidin | 0.115 g |
| Alanin | 0.239 g |
| Aszparaginsav | 0.505 g |
| Glutaminsav | 0.957 g |
| Glicin | 0.221 g |
| Prolin | 0.344 g |
| Szerin | 0.252 g |
| Cukor | |
| — | |