Lenmag

Grammcalkcal
10 g 53400 Kalória 53.4 Kilokalóriában
25 g 133500 Kalória 133.5 Kilokalóriában
50 g 267000 Kalória 267 Kilokalóriában
100 g 534000 Kalória 534 Kilokalóriában
250 g 1335000 Kalória 1335 Kilokalóriában
500 g 2670000 Kalória 2670 Kilokalóriában
1000 g 5340000 Kalória 5340 Kilokalóriában


100 Gramm Lenmag = 534 Kilokalóriában

18.3g fehérjék 42.2g zsírok 28.9g szénhidrátok /100g

 
ElemÖsszeg /100g
Összetétele
Fehérje18.29 g
Összes lipid (cím)42.16 g
Szénhidrát, különbség28.88 g
Egyéb
Hamu3.72 g
Energia
Energia534 kcal
Víz6.96 g
Rost, teljes étrend27.3 g
Elemek
Kalcium, Ca255 mg
Vas, Fe5.73 mg
Magnézium Mg392 mg
Foszfor, P642 mg
Kálium K813 mg
Nátrium, Na30 mg
Cink Zn4.34 mg
Réz-Cu1.22 mg
Mangán-Mn2.482 mg
Szelén, Se25.4 mcg
Vitaminok
C-vitamin, teljes aszkorbinsav0.6 mg
Tiamin1.644 mg
Riboflavin0.161 mg
Niacin3.08 mg
Pantoténsav0.985 mg
Vitamin B-60.473 mg
Folsav, teljes87 mcg
Folsav, élelmiszer87 mcg
Folsav, DFE87 mcg DFE
Zsírsavak, teljes telített3.663 g
Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak7.527 g
Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen28.73 g
Aminosavak
Triptofán0.297 g
Treonin0.766 g
Izoleucin0.896 g
Leucin1.235 g
Lizin0.862 g
Metionin0.37 g
Cisztin0.34 g
Fenil-alanin0.957 g
Tirozin0.493 g
Valin1.072 g
Arginin1.925 g
Hisztidin0.472 g
Alanin0.925 g
Aszparaginsav2.046 g
Glutaminsav4.039 g
Glicin1.248 g
Prolin0.806 g
Szerin0.97 g
Cukor
Szacharóz1.15 g
Cukor, teljes1.55 g
E-vitamin (alfa-tokoferol)0.31 mg
Lutein + zeaxantin651 mcg
Tokoferol, gamma19.95 mg
Tokoferol, delta0.35 mg
A kolin, teljes78.7 mg
K-vitamin (phylloquinone)4.3 mcg
Betain3.1 mg
Glükóz (dextróz)0.4 g
Hidroxiprolin0.175 g